একটি ডিম ব্রেকফাস্ট casserole একটি ছুটির দিন বা সপ্তাহান্তে ব্রেকফাস্ট বা ব্রাঞ্চ জন্য নিখুঁত থালা হয়। ব্রেকফাস্ট casserole আগে রাতে প্রস্তুত করা যেতে পারে, তাই আপনি যা করতে হবে সব ফ্রিজ থেকে এটি নিতে এবং সকালে চুলা মধ্যে এটি পপ আপ হয়। যদি আপনি চান, স্লাইস তাজা ফল বা berries এবং হ্যাম, সসেজ, বা বেকিং সঙ্গে ব্রেকফাস্ট আউট প্রাতিষ্ঠানিক।
এটি একটি সহজ এবং সুস্বাদু টেক্স-মেক্সিক স্টাইলের ব্রেকফাস্ট কাসারল, সবুজ চিলি মরিচ, ডিম, এবং পনির দিয়ে তৈরি। এটি একটি মাংস মুক্ত casserole, কিন্তু এটি আপনার পছন্দ মত উপাদান যোগ বা বিকল্প প্রতিস্থাপন যথেষ্ট বহুমুখী। পেটানোর আগে উপরে মাখনের মতো কাটা বা কাটা টমেটো টমেটো যোগ করুন, অথবা অতিরিক্ত রঙের জন্য কিছু লাল চিলির মরিচের ব্যবহার করুন। আপনি একটি হৃদয়গ্রাহী casserole জন্য পনির স্তর পরে একটি ব্রেকফাস্ট ডাইংস হ্যাম বা crumbled বেকন বা সসেজ যোগ করতে পারে এটি সম্পন্ন করার 5 মিনিট আগে ক্যাসারলে কিছু অতিরিক্ত চর্মসার পনির যোগ করুন।
এই রেসিপি চার জন মানুষ জন্য যথেষ্ট করে তোলে রেসিপি দ্বিগুন এবং একটি বড় পরিবারের জন্য একটি 2-চতুর্থাংশ বেকিং ডিশ এটি বেকিং।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 6 বড় ডিম
- 1/2 কাপ আধা অর্ধেক (বা ভারী ক্রিম)
- 1/4 চা চামচ লবণ
- 1/8 চা চামচ মরিচ কালো মরিচ
- 1 (4-আউন্স) সবুজ চিলি মরিচ চূর্ণীভবন, খচিত
- 1 কাপ কাঁটা ঝোপঝাড় জ্যাক পনির (বা একটি মেক্সিকান-শৈলী পনির মিশ্রন)
এটা কিভাবে
- 325 এফ থেকে চুলা Preheat
- লাইটলি মাখন একটি 1-চতুর্থাংশ বেকিং ডিশ বা পাই প্লেট।
- একটি মাঝারি বাটি মধ্যে ডিম, অর্ধেক এবং অর্ধেক বা ক্রিম , লবণ, এবং মরিচ মিশ্রিত; যতক্ষণ পর্যন্ত এটি মসৃণ এবং ভাল মিশ্রিত হয় ততক্ষণ পর্যন্ত মিশ্রণ। কাটা হরিণ চিলি মরিচের মধ্যে জড়িয়ে
- প্রস্তুত বেকিং ডিশের নীচে কাঁটাকি পনির ছিটিয়ে এবং তারপর চিপা পনির উপর ডিমের মিশ্রণ ঢালা।
- কাসারোলকে ২5 থেকে 30 মিনিটের জন্য প্রস্তুত করুন, বা সেট না হওয়া পর্যন্ত।
- যদি ইচ্ছা হয়, উপরেরটি বাদামি জন্য এক বা দুই মিনিটের জন্য বিরক্ত করুন।
টিপস এবং বৈচিত্র
- আপনি অতিরিক্ত তাপ পছন্দ যদি অংশ মরিচ-জ্যাক পনির ব্যবহার করুন
- পেটানো টমেটোর উপর 1/2 কাপ আধা কাপে ছিটিয়ে নিন, বা টমেটো স্লাইসের সাথে উপরে রাখুন।
- চিলির মরিচের সাথে ইঁদুর মিশ্রণে সিকিড স্লাইস মাশরুম যুক্ত করুন।
- ডিম মিশ্রণে পাতলা কাটা পেঁয়াজ যোগ করুন
- ডিমের মিশ্রণে 1/4 কাপ ডাইমাড হ্যাম এবং কিছুটা পেঁয়াজ আধা চা চামচ আধা চা-চামচ যোগ করুন এবং চিলির মরিচ বাদ দিন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 199 |
| মোট চর্বি | 16 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 10 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 4 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 195 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 318 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 4 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 0 গ্রাম |
| প্রোটিন | 9 গ্রাম |