এই সুস্বাদু ময়দার আঠা বিনামূল্যে পেস্তা থালা তাজা বেসিল pesto স্বাদ এবং পাতলা, উচ্চ শক্তি pine বাদাম toasted পূর্ণ। গ্লুটেন-বিনামূল্যে পেটা পণ্য দীর্ঘ পথ এসেছেন; আর গ্লুটেন ফ্রি রান্নার পাশাপাশি কোমল, গোলাপী পণ্যগুলি মোকাবেলা করতে হবে। এই সুস্বাদু গ্লুটেন বিনামূল্যে পাস্তা মুরগির বা মাছ entrees একটি পার্শ্ব থালা হিসাবে পরিবেশন করা, বা একটি সুবিধাজনক জন্য এটি গুটান, উপর-যেতে গ্লুটেন-বিনামূল্যে লাঞ্চ।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- (1 (12-আউন্স) প্যাকেটটি ময়দার আঠা-মুক্ত স্প্যাগেটি
- সস জন্য:
- 2 কাপ
- তুঁত পাতা (ধীরে ধীরে বেষ্টিত, মুছে ফেলা ডালপালা)
- 3 cloves রসুন (তাজা peeled, অর্ধেক কাটা)
- 3/4 কাপ
- পাতলা বাদাম (1/4 কাপ প্যাটারো সস এবং 1/2 কাপ শীর্ষস্থানীয় পাস্তা)
- 1/4 চা চামচ লবণ
- তাজা স্থল
- মরিচ (স্বাদ)
- 3/4 কাপ অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল (1/2 পেস্টো সস জন্য কাপ এবং 1/4 কাপ পাস্তা শীর্ষ)
- 1 কাপ
- পারমেশান পনির (ঘন কুঁচি করা; 1 টেবিল চামচ, পেস্টো সস এবং 1/2 কাপ শীর্ষস্থানে)
এটা কিভাবে
- প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুযায়ী ময়দার আঠা বিনামূল্যে স্প্যাগেটি রান্না করুন। ভাজা এবং তুষারপাতের পরে, রান্না করা পাস্তা একটি বৃহৎ প্যানের কাছে ফেরতুন।
- একটি মাঝারি আকার, ভারী চকোলেট এবং মাঝারি নিম্ন তাপ উপর হালকা বাদামি তাদের স্থাপন করে পাইন বাদাম টোস্ট। মাঝে মাঝে সাফ করুন এবং সাবধানে পাহারা - পাইন বাদামি সোনালি বাদামী থেকে দ্রুত পুড়িয়ে ফেলা বার্ন থেকে যান।
সস জন্য:
- বেসিল পাতা, কাটা রসুনের গুঁড়ো, 1/4 কাপ চিনির গুঁড়ো বাদাম, 1/2 কাপ চর্বিযুক্ত পিয়ারসান পনির, লবণ এবং মরিচ একটি খাদ্য প্রসেসরের মধ্যে।
- ধীরে ধীরে প্রসেসর ছিটিয়ে প্রসেসর ফিড টিউব দিয়ে জলপাই তেলের 1/2 কাপ তেল। পেস্টো তৈরি করা হয় যখন মিশ্রণটি কেবল বিশুদ্ধ হয়; প্রসেস না কর।
পাস্তা ডিশ একত্রিত করুন:
- Stovetop একটি বৃহৎ প্যান মধ্যে রান্না পাস্তা উপর pesto সস দিন। পেস্ট / পেস্টো মিশ্রণের উপরে 1/4 কাপ জলপাই তেল অবশিষ্ট রাখুন এবং অবশিষ্ট 1/2 কাপ গুঁড়ো বাদাম বাদামে যোগ করুন।
- পাতলা কোট যাও tongs ব্যবহার করুন জলপাই তেল এবং খণ্ড বাদাম বিতরণ।
- অবশিষ্ট 1/2 কাপ কুঁচকানো পেঁয়াজ Parmesan পনির সঙ্গে শীর্ষ।
- মাঝারি তাপ কম, 3 মিনিট জন্য পাস্তা গরম, আটকানো প্রতিরোধ করার জন্য মাঝে মাঝে বিরচন।
টিপসঃ সুবিধার জন্য, সস এবং প্যান্টের পেস্ট বাদামগুলি প্রস্তুত করা যায় এবং হিমায়িত করা যায়। রেসিপি প্রস্তুতি প্রায় 30 মিনিট আগে ঠাণ্ডা। প্যাস্টো সস ঐতিহ্যগতভাবে প্রস্তুত করা যায়, একটি মর্টার এবং পিস্তলে বা, একটি ব্লেন্ডারে।
অনুস্মারক: সর্বদা আপনার কাজ পৃষ্ঠতলের, বেতন, pans, এবং সরঞ্জাম গ্লুটেন বিনামূল্যে নিশ্চিত করুন। সর্বদা পণ্য লেবেল পড়া। নির্মাতারা নোটিশ ছাড়াই পণ্য ফর্মুলেশন পরিবর্তন করতে পারেন। সন্দেহ হলে, প্রোডাক্টের সাথে যোগাযোগ করার আগে পণ্যটি কেনার জন্য পণ্যটি কিনতে বা ব্যবহার না করে যে পণ্যটি শূন্য থেকে মুক্ত।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 617 |
| মোট চর্বি | 28 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 4 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | ২0 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 36 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 84 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 11 গ্রাম |
| প্রোটিন | 14 গ্রাম |