এটি একটি মিষ্টি এবং হালকা মশলাযুক্ত বাদামি শর্করার এবং দারুচিনি গ্লাসের সাথে একটি সরস, টেন্ডার ধুলো কুকারের ভুট্টা ভুট্টা। এই সহজ শুয়োরের বাদাম ভুট্টা ভুট্টা আলু বা বেকড আলু, ভাসা ব্রোকলি বা আপনার প্রিয় পাশের ডিশ শাক সবজি সঙ্গে।
আপনি একটি বড় শুয়োরের মাংস লয় রান্না করা হলে, আপনি সম্ভবত অবশেষ বাকি আছে করব। এটি একটি সামান্য বারবিকিউ সস বা ময়দা সঙ্গে চমৎকার স্যান্ডউইচ তোলে এই পোকার এবং Spaghetti Casserole এবং সহজ Leftover পোকার এবং আলু Casserole অবশেষ পোকার রোস্ট জন্য ভাল পছন্দ।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4 পাউন্ড সুস্বাদু পোকার কম্বল রোস্ট
- 1 লবঙ্গ লবঙ্গ (অর্ধেক)
- 1/2 চা চামচ লবণ (বা স্বাদ)
- তাজা ময়দা কালো মরিচ (স্বাদ)
- 1 1/3 কাপ বাদামি চিনি (
- বিভক্ত )
- 1 টেবিল-চামচ ডিয়োন সরিষা (বা শস্য মরিচ)
- 1 চামচ balsamic ভিনেগার
- 1/4 চা চামচ দারুচিনি
এটা কিভাবে
- শুকরের মাংস চর্বি একটি অত্যধিক স্তর আছে, এটি একটি বিট ছাঁটা। একটু ফ্যাট রান্নার দীর্ঘ সময়ের উপর রোস্ট সরস রাখতে সাহায্য করবে।
- রসুনের অর্ধেক দিয়ে পুরো ভাত ভরাট করুন, তারপর লবণ এবং মরিচ দিয়ে ছিটিয়ে দিন, তারপর একটি কাঁটাচামচ বা স্কুয়ার দিয়ে পুরো ভাত ভাজা ভাঙা।
- একটি কাপ বা বাটি মধ্যে, এক কাপ বাদামী চিনি, সরিষা, এবং ভিনেগার এক কাপ। রোস্ট জুড়ে সব ঘষা
- আচ্ছাদন এবং 7 থেকে 9 ঘন্টা, বা টেন্ডার পর্যন্ত লম্বা কিন্তু পৃথক পৃথক না। অতিরিক্ত রস বন্ধ করুন
- বাকি 1/3 কাপ দারুচিনির সাথে বাদামি শর্করা মেশান; রোস্ট উপরে মিশ্রণ ছড়িয়ে। কভার এবং কম 1 ঘন্টার জন্য রান্নার অবিরত।
ছিনতাইয়ের সাথে 6 থেকে 8 পরিবেশন করে।
টিপস এবং বৈচিত্র
- যদি রোস্টটি খুব কম বা কোন দৃশ্যমান চর্বিযুক্ত না হয়, তবে এটি উপরে বা 4 থেকে 6 রেখাটি বেকন দিয়ে মোড়ানো হবে।
- মাংস বা পোল্ট্রি এক পরিবেশন সাধারণত 3 আউন্স। শুকরের মাংসের প্রতিটি পাউরুটি নাড়াতে প্রায় 1২ আউন্স রান্না করা হয়।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 703 |
| মোট চর্বি | 31 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 11 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 13 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 197 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 315 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 42 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 0 গ্রাম |
| প্রোটিন | 62 গ্রাম |