এই চিংড়ি ক্রেওল রেসিপি প্রস্তুত এবং ধীর কুকার মধ্যে রান্না করা সহজ। একটি সুস্বাদু খাবারের জন্য গরম রান্না করা ভাত ও পাস্তা পরিবেশন করুন। স্নেহের মুরগি বা টার্কি যোগ করুন, বা এই রেসিপি মধ্যে crawfish ব্যবহার করুন। এই ক্রেওল স্টাইল etouffee একটি অনুরূপ ডিশ।
পরের দিন reheated যখন ডিশ এমনকি ভাল।
সম্পর্কিত রেসিপি: ধীর কুকার লরিষ চিংড়ি
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 1/2 কাপ স্যরি ভুট্টা
- 1 1/4 কাপ কাটা কাটা কাটা
- 1 কাপ কাটা ঘণ্টা মরিচ
- 1 টি (8 আউন্স) টমেটো সস
- 1 টি (২8 আউন্স) সম্পূর্ণ টমেটো ভেঙ্গে যায়
- 1 লবঙ্গ, লবঙ্গ
- 1 চা চামচ লবণ, বা স্বাদ
- 1/2 চিকন
- ক্রেওল মশলা
- 1/4 চা চামচ তাজা মাটি কালো মরিচ
- 6 টাবাস্কো ড্রপ, বা স্বাদ
- 1 থেকে 1 1/2 পাউন্ড চিংড়ি, নিখুঁত এবং গোলাকার
এটা কিভাবে
- চিংড়ি ছাড়া সব উপাদানগুলিকে একত্রিত করা
- কম 3 থেকে 4 ঘন্টা বা কম 6 থেকে 8 ঘন্টা রান্না করুন।
- চিংড়ি শেষ 30 মিনিট রান্না যোগ করুন
- গরম রান্না করা ভাত উপর পরিবেশন করা।
- চিংড়ি, খরগোশ বা crawfish চিংড়ি জন্য প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে।
স্টোভ শীর্ষ সংস্করণ
- স্নোলেট সেলাই, পেঁয়াজ এবং ঘণ্টা মরিচের তেল বা ময়দা থেকে টেন্ডার পর্যন্ত।
- চিংড়ি ছাড়া বাকি উপাদান যোগ করুন
- একটি ঘন্টা অন্তত 30 মিনিট জন্য সজান।
- চিংড়ি যোগ করুন (বা cubed রান্না করা মুরগী বা অন্যান্য সীফুড) এবং 15 থেকে 20 মিনিট আরো জন্য সিদ্ধ করা।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 388 |
| মোট চর্বি | 3 জি |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 1 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 378 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 1,859 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 42 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 8 গ্রাম |
| প্রোটিন | 52 গ্রাম |