এই দ্রুত মুরগি casserole এক আমি আবার সময় এবং সময় কল, সহজ কারণে, এটি দ্রুত হয় না এটা সহজ এবং তাই সুস্বাদু
এটি একটি মৌলিক দ্রুত চিকেন করাকলি রেসিপি এবং এই থেকে, আপনি চান মুরগির casserole যেকোনো ধরনের তৈরি করতে পারেন। বিভিন্ন সবজি বা herbs যোগ করুন; কখনও কখনও আমি বেকন এর ছোট টুকরা যোগ করা হবে, রেসিপি এছাড়াও কয়েকটি সাদা আঙ্গুর সঙ্গে সুদৃশ্য হয় রান্না শেষ হওয়ার আগে 10 মিনিট, যা সম্ভবত ব্রিটিশ চেয়ে ফরাসি বেশী ফরাসি।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 টেবিল চামচ ভুট্টা তেল
- 8 মুরগির থালা fillets
- 6
- অগভীর , peeled এবং quartered
- 2
- গাজর , peeled এবং মোটা মোটা
- 4 oz / 110g সাদা মাশরুম, পরিষ্কার এবং পাতলা টুকরা করা
- 8 টি নতুন আলু, গুঁড়ো এবং চতুর্ভুজ
- ২ ¼ পিন্ট / 1 লিটার চিকেন স্টক
- 1 টেবিল চামচ ফ্ল্যাট প্যানড্লি পাতা, প্লাষ্টিক গালিচা জন্য পাতা
- 12 কালো জলপাই, পাথর ছুড়ে
- ২ টেম্পলেট ক্রিম
এটা কিভাবে
পরিবেশন 4
- একটি মাঝারি তাপ উপর একটি বড় oven-proof casserole গরম করুন এটি খুব গরম করা বা না করা তেল সতর্কতা অবলম্বন করা হবে।
- কাসারলে তেল যোগ করুন এবং তাপ গরম পর্যন্ত সামান্য উত্থাপন করুন কিন্তু আবার, ধূমপান না। চিকেন জাং 4 যোগ করুন এবং সব জায়গায় browned পর্যন্ত গরম তেল ক্রমাগত ঊরু সক্রিয়। প্যান থেকে সরান, রান্নাঘর তোয়ালে রাখুন এবং একপাশে রাখুন। বাকি 4 টি উরু দিয়ে এটি পুনরাবৃত্তি করুন।
- একবার উরুগুলি বাদামি করা হয়, গরম প্যানের সাথে কোয়ার্টারেড অগভীর, কাটা কাটা, কাটা মাশরুম এবং চতুর্ভুজ আলু যোগ করুন। সবজি তেল দিয়ে আচ্ছাদিত করা হয় তা নিশ্চিত করার জন্য পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে সাজান।
- বাদামী মুরগি উরুগুলিকে কাসারলে ফিরে আসুন, চিকেন স্টক ওভার করুন। কাসারোলকে একটি টাইট-ফিটিং ঢাকনা দিয়ে ঢেকে রাখুন এবং মাঝারি তাপে 20 মিনিট রান্না করুন, কাসারোলটি বুদবুদ হওয়া উচিত কিন্তু প্রচণ্ডভাবে উঁচু করা উচিত নয়।
- পেসলে এবং জলপাইগুলিকে যোগ করুন, ঢাকনা দিয়ে আবার আবরণ করুন এবং আরও 15 মিনিটের জন্য রান্না করুন বা আলু টেন্ডার না হওয়া পর্যন্ত। যখন একটি ধারালো ছুরি দিয়ে অনুপ্রবিষ্ট
- তাপ থেকে কাসারোল তাপ থেকে সরিয়ে ফেলুন, ক্রিম মধ্যে জাল, প্যানাসলে পাতা সঙ্গে পরিবেশন এবং পরিবেশন করা।
- কাসেরোল ইতিমধ্যে থালা মধ্যে ইতিমধ্যে প্রচুর সবজি আছে, তাই আরো পরিবেশন প্রয়োজন হয় না। কাঁচা রুটি যদিও সুদৃশ্য রস আপ mopping জন্য আবশ্যক
বেসিক Casserole বিকল্প
উপরে রেসিপি একটি মৌলিক (এবং সুস্বাদু) থালা জন্য। আপনি আপনার পছন্দগুলি অনুসারে বিকল্পগুলির সাথে খেলতে পারেন। মুরগির জন্য একটি ক্লাসিক হৃৎপিন্ড যা tarragon জন্য আজ বাদামি।
জলপাই তেল এবং ক্রিমি ফ্রেইচ মুছে ফেলুন, তার পরিবর্তে ক্যানড বোরল্টি বা হারিকোট ব্লক মটরশুটি যোগ করুন।
জলপাইটি রাখুন কিন্তু ক্রিম ব্যবহার করুন এবং চিমটিযুক্ত টমেটো ব্যবহার করুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 2051 |
| মোট চর্বি | 100 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | ২7 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 42 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 560 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 748 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 92 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1২ গ্রাম |
| প্রোটিন | 187 গ্রাম |