থাইল্যান্ড এর flavors সমন্বিত টফু রেসিপি
কে বললো টফু বিরক্তিকর হবে? থাই রান্না থেকে এই tofu রেসিপি স্বাদমুল্য tantalizing হয়। নিরামিষ ও vegans জন্য গ্রেট, আপনি tofu থেকে tofu স্যুপ, নুডলস এবং tofu সঙ্গে appetizers, এবং মহান প্রধান কোর্স থালা সব থেকে জন্য রেসিপি পাবেন। একটি বোনাস হিসাবে, এই রেসিপিগুলির মধ্যে অনেকগুলি রয়েছে লবণের মুক্ত।
14 এর 01
ভাজা ভাজা টফু (প্লাস টফু দিয়ে রান্না কিভাবে)কীভাবে চূর্ণী ভাজা তোফু (গ্লুটেন-মুক্ত নির্দেশাবলী অন্তর্ভুক্ত করা হয়) তৈরি করতে হয় তা শিখুন, যা এই নিজেই খেয়ে যায় বা এই টফু সংগ্রহের অন্যান্য রেসিপিগুলির সাথে যুক্ত হয়। প্লাস, আপনি কিভাবে কিনতে, প্রেস এবং tofu সঙ্গে রান্না সঙ্গে প্রচুর টিপস পাবেন।
02 এর 14
থাই টফু নুডল স্যুপ লেমোংরাজ (শ্যাভেন / গ্লুটেন-ফ্রি)এই সান্ত্বনাদায়ক থাই টোফু স্যুপ রেসিপিটি একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক প্রতিকার, যদি আপনি ঠান্ডা বা ফ্লু বাগ থেকে ভুগছেন - অথবা কেবল ঠান্ডা দিনে গরম করতে চান। এটি আপনার সবুজ শাকসব্জি পেতে একটি ভাল উপায়, ব্রোকলি, চীনা বাঁধাকপি, গাজর এবং তাজা বেসিল পাতলা ময়দার আঠা মুক্ত চায়ের নুডলস একটি ঢিপি যোগ সঙ্গে। উদ্ভিজ্জ শসা, লেমোংগ্রাস এবং নারকেল দুধের সাথে মিলিত, এই দ্রুত এবং সহজ টোফু স্যুপ হল একটি শীতল গলে বা শীতকালীন দিনে উষ্ণ আরাম।
14 এর 03
টোফু সঙ্গে কুমড়ো নারকেল স্যুপ (শ্যাভেন / ময়দার আঠা বিনামূল্যে)থাইল্যান্ডে, কুমড়ো এবং নারকেল দুধ সাধারণত বিভিন্ন সুকে, করাই এবং এমনকি মিষ্টি খাবারের জন্য তৈরি করা হয়। এখানে তারা একটি হালকা আদা স্যুপ সঙ্গে মিলিত হয় যা একটি দুর্দান্ত নিরামিষ / ভুবন প্রবেশ করানো জন্য তোলে - আপনার প্রিয় থাই বা ভিয়েতনামীয় রেস্টুরেন্ট এ served যারা অনুরূপ।
14 এর 14
নিরামিষ টম Yum স্যুপ (লৌহঘটিত মুক্ত)এখানে একটি টম Yum থাই মসলাযুক্ত সুফ রেসিপি একটি নিরামিষ মোড় সঙ্গে। টম Yum Soup সম্ভবত ইমিউন সিস্টেমকে উন্নত করতে পারে এবং ঠান্ডা ও ফ্লু ভাইরাস প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। এই নিরামিষ সংস্করণ তৈরি করা সহজ, এবং মূল সুস্বাদু তুলনায় ঠিক যেমন সুস্থ (যদি না তাই) আজকের এই সহজ স্যুপ হিসাবে একটি appetizer হিসাবে, লঞ্চ জন্য বা একটি পুষ্টির পূর্ণ ডিনার হিসাবে। আপনি কিভাবে এটা অভ্যন্তর থেকে warms আপনি ভালবাসেন!
14 এর 05
ভাজা তোফুর সাথে সবুজ আম সালাতএই সবুজ আম সালাদ রেসিপি আপনার স্বাদব-জাগরণ স্বাদে এবং অঙ্গবিন্যাস একটি মিশ্রণ দিয়ে দূরে আপনি গাট্টা হবে। এবং একটি বোনাস হিসাবে, এটি খুব সুস্থ, ক্যালোরি এবং চর্বি কম কম। কিছু ভাজা তোফু যোগ করে এটি একটি সম্পূর্ণ খাবার হিসাবে উপভোগ করুন। আপনি এটি টুসুন কোন ভাবে, এই সবুজ কলা সালাদ অবিশ্বাস্যভাবে সুস্থ, এবং আপনার সব রন্ধনসম্পর্কীয় ভক্ত থেকে রেগে রিভিউ জিতে নিশ্চিত হতে হবে! (ময়দার আঠা থেকে মুক্ত খাবারের জন্য, আপনার নিজের গ্লুটেন-মুক্ত ভাজা তোফু তৈরি করতে লিঙ্কটি অনুসরণ করুন।)
06 এর 14
টোফু (গ্লুটেন-মুক্ত) সঙ্গে নিরামিষ থাই সবুজ করামাংসের পরিবর্তে টোফু দিয়ে তৈরি নিরামিষ তালটি তৈরির জন্য একটি খাঁটি থাই গ্রীন কুরি রেসিপি। সহজ এবং সুস্বাদু, না সুস্থ উল্লেখ!
14 এর 07
ভাজা থাই নিরামিষ স্প্রিং রোলস (tofu সঙ্গে)টোফু দিয়ে তৈরি এই নিরামিষ থাই বসন্ত রোল রেসিপি সবজি এবং তন্তু প্রচুর সঙ্গে brimming হয়! তারা একটি দুর্দান্ত ক্ষুধা বা পার্টি খাদ্য তৈরি এবং তারা আশ্চর্যজনক প্রস্তুত করা সহজ। আপনার সন্তানদের বা গেস্ট রোলিং সঙ্গে কিছু সাহায্য পান, এবং আপনি কোন সময়ে এই বসন্ত রোলস ভোগ করা হবে।
14 এর 08
থাই টফু নারকেল কর (লবণহীন)এই থাই টফু নারকেল কর্জ রেসিপি একটি সুস্বাদু নিরামিষ বা শ্যাভ্যানের খাবার তৈরি করে, প্লাস এটি একসাথে রাখা সহজ। টফু এবং প্রচুর পরিমাণে তাজা শাকসব্জি দিয়ে তৈরি করা হয়, এই থালাটিও লবণ-মুক্ত - যে কেউ স্বাদ এবং স্বাদ গ্রহণ না করে পুষ্টিকর কিছু খেতে চায় সে জন্য মহান। সব থেকে সেরা, রেসিপি 30 মিনিটেরও কম সময়ে ফেটে যেতে পারে, তাই এটি সপ্তাহের জন্য ভাল হিসাবে সপ্তাহান্তে খাবার জন্য মহান।
14 এর 09
খাস্তা এবং তাজা থাই লেটুস ভাঁজলেটুস ভাঙ্গা জন্য এই থাই রেসিপি দ্রুত এবং সহজ করা হয়। এটি একটি মজাদার ডিশ যা খাওয়া হয়, একটি অ্যাচিটাজার হিসাবে বা প্রধান কোর্সের অংশ হিসাবে। পুরো আইসবার্ফ লেটুস সঙ্গে একটি থালা উপর ভরাট পাশ দিয়ে পাতা পরিবেশন, এবং আপনার বন্ধুদের এবং পরিবার তাদের নিজস্ব মোড়ানো যাক। তারা উষ্ণ, flavorful ভরাট সঙ্গে খাস্তা, ঠান্ডা লেটুস সংমিশ্রণ ভালোবাসি হবে। এবং এটি একটি কম ক্যালোরি, কম চর্বি চিকিত্সা যা খুব পুষ্টিকর। লেটুস এক বড় পার্টি খাবার তৈরি করে!
14 এর 10
টোফু (ময়দার আঠা-মুক্ত) সঙ্গে মুরগি Frittersভাঁজ fritters জন্য এই রসিক রেসিপি একটি বাস্তব চিকিত্সা, এবং এটা এছাড়াও নিরামিষ এবং ময়দার আঠা বিনামূল্যে! ভুট্টা, টফু এবং বিভিন্ন সবজি দিয়ে তৈরি। ভুট্টা fritter পিঠ একসঙ্গে চলা শুধুমাত্র মিনিট লাগে; তারপর কয়েক মিনিটের জন্য গরম তেল এবং ভাজা মধ্যে চামচ বাদাম। একটি সহজ চিকিত্সা যে একটি অ্যাচিপত্র হিসাবে দুর্দান্ত, একটি পার্টি জন্য জলখাবার বা আঙুল খাদ্য। একটি ডিপ জন্য, আমি থাই মিষ্টি চিলি Sauce সঙ্গে তাদের পছন্দ, যা এখন অধিকাংশ কেনাকাটা দোকানে পাওয়া যায় বলে মনে হচ্ছে - এশিয়ান অধ্যায় এটি সন্ধান করুন।
14 এর 11
নিরামিষাশী পা থাই নুডলস (লবণহীন)বাস্তব নিরামিষ থাই খাবার প্রেমীদের জন্য একটি খাঁটি প্যাড থাই রেসিপি, বা মাংস ছাড়া একটি হালকা নুডুলস থালা চান যারা। এই প্যাড থাই রেসিপি ডিম আকারে পর্যাপ্ত প্রোটিন প্রদান করে (vegans এই উপাদান ভুলে যেতে পারে), এবং মাটি বাদাম। প্লাস, কারণ এটি চাল নুডলের সাথে তৈরি, প্যাড থাই একটি লবণহীন মুক্ত রেসিপি। যদিও সবজি কঠোরভাবে ঐতিহ্যবাহী প্যাড থাইের অংশ নয়, আমি এই খাবারটি আরও বেশি পুষ্টিকর করার জন্য একটু বোক চাউয় যোগ করেছি।
14 এর 12
টোফুর সাথে চিকেন-ভাজা রাইস নুডলসএই সহজে ভাজা ভাজা নুডল থালা ভেরীসিলেলি চালের নুডলস দিয়ে শুরু হয় (এশিয়ার দোকানে "ভেরমিসিলে চালের লাঠি" বলা হয়)। ভাজা ভাজা ভাজা মুরগি, লাল মরিচ, মটরশুঁটি স্প্রাউট এবং টফু বা চিকেন আপনার পছন্দ। একটি বিশেষ থাই সস যোগ করুন এবং আপনি একটি দুর্দান্ত নুডল থালা আছে যে কোনও অনুষ্ঠানে জন্য মহান, দৈনন্দিন খাবার থেকে একটি পার্টি যোগ্য থালা। একটি বোনাস হিসাবে, এই নুডলস সুস্থ, কম চর্বিযুক্ত এবং গ্লুটেন-মুক্ত।
14 এর 13
থাই টাটকা সঙ্গে টাটকা রোলসথাই তাজা রোলস কিভাবে করতে শিখুন! এই সহজ থাই রেসিপি একসঙ্গে করা দ্রুত হয়, এবং এটিও নিরামিষ তৈরি করা যায় দলগুলোর এবং potlucks জন্য একটি মহান আঙুল খাদ্য তোলে, অথবা একটি অ্যাচিটার বা প্রধান কোর্সের অংশ হিসাবে থাই তাজা রোলস পরিবেশন (একটি থাই সালাদ সঙ্গে নিখুঁত)। টাটকা রোলস এছাড়াও টিভি সামনে মহান "munchies" জন্য তৈরি।
14 এর 14
ব্যাংকক স্টাইল মাতাল নুডলসব্যাংকক-এ-রাতের খাবারের সন্ধানে যারা থেমে যায় এবং ক্ষুধার্ত বিশ্লেষককে এই মসলাযুক্ত নুডল থালা (গরম মুরগিগুলি আপনাকে জাগিয়ে তুলতে বোঝানো হয়) দেওয়া হয়। কিন্তু এমনকি মৃদু সংস্করণগুলি সুস্বাদু হয়, তাই আপনার মশলা-ও-মিটার হালকা অবস্থায় থাকতে পারে না, চিন্তা করা নয় - এই নুডুল রেসিপিটি সুস্বাদু বা চিমটি ছাড়া সুস্বাদু। একটি বোনাস হিসাবে, প্রচুর শাকসব্জ যোগ করা মানে এই নুডলস সুস্বাস্থ্যের পাশাপাশি সুস্বাদু।