ভাঁজ আছে যখন সুস্বাদু সুস্বাদু এটি একটি সুস্বাদু ডুব সঙ্গে এই মহান গ্রিল চানা রেসিপি চেষ্টা করুন এটি সংসর্গে। ফেনা সঙ্গে প্রস্তুতি এবং রান্নার জন্য মহান টিপস জন্য " প্রজননের সঙ্গে রন্ধন " দেখুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 পাউণ্ড ভাঁজ করা রাজা ভাঁজ (বা জুম্বা শ্রিম্প)
- 2 পেঁয়াজ মরিচ রসুন
- 1 টি চামচ জলপাই তেল
- 1 চামচ চিনাবাদাম মাখন
- 1 টি ছোট ছোট পেঁয়াজ
- 3 টেবিল-চামচ লেবুর রস
- 1 চা চামচ কালো মরিচ
- 1 টি চামচ
- কোষের লবণ
এটা কিভাবে
একটি বড় বাটি মধ্যে, জলপাই তেল, পেঁয়াজ, এবং রসুন মিশ্রিত। ঝাঁকে ঝাঁকে ঝাঁকে ঝাঁকে ঝাঁকে কোট রেফ্রিজারিতে কমপক্ষে তিন ঘণ্টা জমাইয়া রাখুন।
প্রায় পাঁচ মিনিটের জন্য গ্রিল চিংড়ি, একবার বাঁক। একটি ভজনা platter নেভিগেশন নমনীয়ভাবে সাজান। ভ্যান খুব দ্রুত রান্না করা, তাই তাদের দেখতে ভুলবেন না।
অবশিষ্ট উপাদানগুলি গ্রিল ফোনের জন্য একটি ডিশিং সস হিসেবে ব্যবহার করা হবে। একটি ছোট বাটি মধ্যে, চিকন চিনাবাদাম মাখন, লেবুর রস, কালো মরিচ, এবং কোষের লবণ এবং একটি ভজনা বাটি স্থানান্তর।
আপনার চিংড়ি প্লেটের মাঝখানে রাখুন যেখানে আপনার পরিবার বা অতিথিরা ডুবন্ত প্রলোভন প্রতিরোধ করতে সক্ষম হবে না।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 182 |
| মোট চর্বি | 5 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 2 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 227 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 1,206 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 8 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 28 গ্রাম |