ডাচরা তাদের প্রধান কোর্সের সাথে মুরগীর মাংস হিসেবে অ্যাপেলসোস খাওয়াতে পছন্দ করে (বা এ্যাপিলমোজগুলি কল দেয়)। এখানে হল্যান্ডের দৈনন্দিন পরিবারের খাবারের খুব বেশি অংশ আছে
আপনি যখন মাইক্রোওয়েভ ব্যবহার করেন তখন আমার আপেলস রেসিপিটি এত সহজ। আমি গ্যারান্টি দেই যে এটা সম্পর্কে সবচেয়ে কঠিন জিনিস অ্যাপেলের ছিপি! আপেল যা সেরা সস তৈরি করে তা অন্য একটি বিষয় (নীচের দেখুন)।
আপেলসাসের জন্য সর্বোত্তম অ্যাপল
তাত্ত্বিকভাবে, আপেলসকে কোনও নরম আপেল থেকে তৈরি করা যেতে পারে কারণ তারা দ্রুত রান্না করবে। কিন্তু কিছু কিছু আপেল একটি মিশ্রণ সেরা সস তোলে তোলে দাবি এর মধ্যে কোনটিই মহান হবে: ব্র্যাব্রেন, কর্টল্যান্ড, ক্রিস্পিন (মুৎসু), ম্যাকিনটশ, ফুজি, গোল্ডেন সুস্বাদু, গ্র্যাভেনস্টাইন, লিবার্টি, জোনামূল, ইদা রেড এবং রোম।
আরো সুস্বাদু ডাচ অ্যাপল আচরণ করে
- ডাচ অ্যাপল পাই রেসিপি : স্ট্রাসেলের শীর্ষস্থানীয় প্যাশগুলির তুলনায় আমেরিকানরা ডাচ অ্যাপেল পিকাকে ডাকে, মূল সংস্করণটি লেটিস ক্রাস্টের সাথে শীর্ষে রয়েছে।
- ডাচ Appelflappen রেসিপি : এই এক বলে মজা না কিন্তু খাওয়া সুস্বাদু। আপেল ফ্রাইটার বা আপেল বিইন্যান্টস নামেও পরিচিত, অ্যাপফ্ল্প্পেপন প্রায়ই নববর্ষের আগের উদযাপনে পরিবেশন করা হয়।
- ডাচ অ্যাপল এবং রেববার্ফ কবোব্লার রেসিপি : কাটা ফল দিয়ে তৈরি আমেরিকান কফব্লারের মতো, এই ডাচ সংস্করণটি স্কিনিলেপপারস্টাইউট নামে পরিচিত, পিপেড ফল্টের সাথে মিশিয়ে পুরো ফল ব্যবহার করে এবং উপরে কোনও ডুবে না।
আপেল খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা
পুরাতন বলছে যে, "একটি আপেল দিন দিন ডাক্তারকে রাখে," এবং এতে অনেক সত্য রয়েছে। আপেলগুলি পটাসিয়াম, ফোলিক অ্যাসিড, বিটা-ক্যারোটিন এবং ভিটামিন সি এর একটি ভাল উত্স এবং তারা বি ভিটামিন, লোহা, ম্যাগনেসিয়াম এবং জিংক রয়েছে।
তাদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যেগুলি ইমিউন ফাংশন উন্নত করে এবং হৃদরোগ এবং কিছু ক্যান্সার প্রতিরোধ করে এবং উচ্চ কোলেস্টেরল এবং রক্তে শর্করার পরিমাণ হ্রাসে সহায়তা করে। এটা জানার জন্য আশ্বস্ত করছি যে আমার আপেলসস আপেলের কল্যাণে পূর্ণ।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4 আপেল, peeled, cored এবং ডাইংস
- 2 টেবিল চামচ তাজা লেবুর রস
- 1/4 চা চামচ
- অনুমান (বা
- কুমড়া পাই মশলা )
- 1 চামচ চিনি, বা স্বাদ
এটা কিভাবে
- একটি মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ ডিশের মধ্যে, 4 টি পিঁপড় , সিদ্ধ এবং চুনযুক্ত আপেল, 2 টেবিল-চামচ টাটকা লেবুর রস, 1/4 চা চামচ স্পিক্লাশস্ক্রুডেন বা কুমড়া পাই মশলা এবং 1 টি চামচ চিনি বা স্বাদ যোগ করুন।
- কভার এবং 5 মিনিটের জন্য উচ্চ মাইক্রোওয়েভ। শীতল সামান্য এবং তারপর চকচকে applesauce জন্য একটি কাঠের চামচ বা আলু মাজার সঙ্গে মেশান। মসৃণ আপেলস জন্য, একটি সমৃদ্ধ মাধ্যমে মিশ্রণ চালানো বা একটি নিমজ্জন ব্লেন্ডার ব্যবহার।
- গরম বা ঠান্ডা পরিবেশন করা আপ 1 সপ্তাহ জন্য আচ্ছাদিত কোন অবশিষ্টাংশ, ফ্রিজ।
পরামর্শ:
- আপনার applesauce আপ প্রস্তুতি বা dishing যখন ধাতু সরঞ্জাম ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন, কারণ ধাতু প্রতিক্রিয়া যে রং এবং স্বাদ taint করতে পারে কারণ
- আপনার নিজস্ব কল্পনা করুন ।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 87 |
| মোট চর্বি | 0 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 0 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 2 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 23 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 4 গ্রাম |
| প্রোটিন | 0 গ্রাম |