আপনি একটি আভাকাডো, বেকন এবং ranch স্যান্ডউইচ মনে হলে, আপনি সম্ভবত স্বাস্থ্য খাদ্য হিসাবে এটা মনে করি না। কিন্তু হে, এই প্রাক্তন ধারণাটি আপনাকে এই সুস্বাদু স্যান্ডউইচ থেকে দূরে সরিয়ে দেয় না।
এই স্যান্ডউইচ তৈরি করতে কৌতুক সুস্থ-ইশ আমাদের ঘরে তৈরি অপরাধী-মুক্ত সংস্করণের সাথে আপনার সাধারণ স্টোরের র্যাঞ্চকে স্থানান্তর করার স্থান। এটি করার জন্য, flavorful এবং তির্যক গ্রিক দই জন্য মেয়ো আউট swap। পরিবর্তিত ফ্যাটের পরিবর্তে, আপনার ড্রেসিংটি লাইভ সংস্কৃতি এবং প্রোবায়োটিকের ভরাট করা হবে যা হজম এবং সাহায্যের অভাব থেকে রক্ষা করবে।
এবং আপনি হয়তো বলছেন যে টার্কি বেকন বা অন্য কোন বিকল্পের জন্য প্রকৃত বেকনকে অদলবদল করা যাবে না কেন? Prevention.com অনুযায়ী, শুকরের বীচ বেকন স্বাস্থ্য বেনিফিটের জন্য টার্কি বেকন উপর রাজা রাজা। সুস্থ ফ্যাটের মধ্যে এটি শুধু উচ্চমাত্রায় নয়, বরং এটি আরো বিনামূল্যে র্যাডিক্যাল যুদ্ধের সিলেনিয়াম, কোলেস্টেরল কমিয়ে নিয়াসিন এবং উর্বরতা ফুটিয়ে ফুটিয়ে তোলা হয়েছে।
পুরো শস্য মোড়ানো এছাড়াও অত্যাবশ্যক এই স্যান্ডউইচ আপনার জন্য তাই খারাপ না তৈরীর হয়!
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- দোষ-মুক্ত "র্যাঞ্চ" ড্রেসিং উপকরণ:
- 1 টেবিল চামচ. সাধারণ গ্রিক দই
- 1 পিঞ্চ ডিল
- 1 মরিচ গুঁড়ো গুঁড়ো
- 1 চিমটি লবণ
- 1 পিঞ্চ মরিচ
- 1/2 চামচ চাল বীজ ভিনেগার
- মোড়ানো উপকরণ:
- 1.5 টেবিল গৃহ্য অপরাধী মুক্ত "খামারবাড়ি" ড্রেসিং
- 1 সম্পূর্ণ শস্য মোড়ানো
- 1/2 ছোট
- আভাকাডো
- 2 টেবিল চামচ
- চেরি টমেটো
- 2 স্লাইড কম সোডিয়াম বেকন, রান্না
এটা কিভাবে
দোষী সাব্যস্ত "র্যাঞ্চ" ড্রেসিং নির্দেশাবলী
- একটি ছোট বাটি মধ্যে, গ্রিক দই, ডিল, রসুন গুঁড়া, লবণ, মরিচ এবং ভাত ভিনেগার একত্রিত করুন এবং সব উপকরণ একটি মাখনের মতো ড্রেসিং মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয় যতক্ষণ না।
স্যান্ডউইচ মোড়ানো নির্দেশাবলী
- কেমোথেরাপি কটি Tinfoil মোড়ানো এবং একটি গরম চুলা গরম মধ্যে করা।
- তাপ থেকে সরান, খুলুন, এবং একটি মাজা আভাকাডো অর্ধেক যোগ করুন রন্ধন সঙ্গে রান্না বেকন এবং ঝলমিল যোগ করুন। টমেটো দিয়ে শীর্ষে এবং একটি টাকো মত এটি গুঁড়ো বা খাওয়া
এই স্যান্ডউইচ সেরা সময় সঙ্গে আভাকাডো বাদামী হিসাবে ডান অধিকার খাওয়া হয়।