হালকা গ্রীষ্মের মত আবহাওয়ার সত্ত্বেও এখন পর্যন্ত এই শীতকালে বেশিরভাগ উত্তর আমেরিকা, ঠান্ডা এবং ফ্লু মৌসুমে আমাদের উপরে থাকে এবং ওয়েবমডের বিশেষজ্ঞরা বলছেন এটি 2016 এর শুরুতে আমাদের হার্ডডিস্কটি হ্রাস করবে, বিশেষত মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র জুড়ে আমাদের প্রধানতম শহরগুলিতে।
আশ্চর্যজনকভাবে, আপনার ঠান্ডা বা ফ্লু ধরার ঝুঁকি কমাতে সহজ এবং প্রমাণিত উপায় রয়েছে, যেমন আপনার হাত ধুয়ে রাখা, হাইড্রয়েড থাকা এবং আপনার তাজা রস এবং স্লিগারে বৃদ্ধ বয়সের নির্যাসগুলি যোগ করা।
একটি ছোট ইতিহাস
এল্ডার সর্বকালের সর্বাধিক জনপ্রিয় ঔষধি গাছের এক! একটি 1664 বই উদ্ভিদ প্রতিটি অংশ ঔষধ বৈশিষ্ট্য সম্পূর্ণরূপে নিবেদিত ছিল, এবং এটি এখনও আধুনিক herbalists মধ্যে খুব জনপ্রিয়।
প্রাচীন ঢাল বড়বাড়ী গাছ মধ্যে মন্দ প্রফুল্লতা প্রতিরোধ হিসেবে বাজ বিরুদ্ধে রক্ষা হিসাবে ঘর চারপাশে রোপণ করা হয়।
শত শত বছর ধরে ঘুমানোর জন্য এটি ব্যবহার করা হয়, এবং এটি আজও এই উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হয়। আপনি পরবর্তী বিভাগে দেখতে পাবেন, বিজ্ঞান প্রমাণ করেছেন যে প্রাচীন হিব্রালবিস্টরা এটির ঠিক পরেই ছিলেন!
আশ্চর্যজনক প্রমাণিত বেনিফিট
Elderberry এর ঔষধ বৈশিষ্ট্য অন্বেষণ চলছে গবেষণা ক্যান্সার এবং আল্জ্হেইমের চিকিৎসার জন্য উপকারিতা রিপোর্ট করা হয়েছে কিন্তু এই প্রাথমিক ফলাফলগুলি নিশ্চিত করার জন্য আরো গবেষণা প্রয়োজন।
যাইহোক, একাধিক ক্লিনিকাল গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে, বড়বড়ো কেবল ইমিউন সিস্টেমকেই বৃদ্ধি করে না বরং ঠান্ডা বা ফ্লুতে ভোগার সময়কেও ক্ষুদ্রতর করে দেয়
আমি অন্তত সপ্তাহে একবার আপনার রস এবং smoothie রেসিপি যাও elderberry সিরাপ যোগ করার সুপারিশ। Norm এর থেকে অর্ডার করুন, একটি মার্কিন ফার্মটি বড়বেলার টেকসই চাষ এবং সর্বোচ্চ মানের বড়বেলা সিরাপ এবং অন্যান্য পণ্যগুলির উৎপাদন অনুধাবন করে।
এই সুস্বাদু elderberry রস রেসিপি চেষ্টা করুন
নর্ম এবং তাদের পণ্য এই সমর্থন জন্য কোন পণ্য বা ফি গৃহীত হয়েছিল।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2
- আপেল
- 1-ইঞ্চি হালিডার রুটির টুকরা
- 1
- বীট-পালং
- 1 কাপ
- ব্লুবেরি
- 1 ইঞ্চি
- আদা (তাজা)
- 1 অজ. elderberry নির্যাস
এটা কিভাবে
সব বয়সের বাদামে বাদামে সবজির মিশ্রণ আপনার রস মধ্যে এটি পরিস্কার এবং ভোগ!
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 281 |
| মোট চর্বি | 1 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 0 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 65 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 61 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 11 গ্রাম |
| প্রোটিন | 4 গ্রাম |