মেক্সিকো এর স্বাদ থেকে অনুপ্রাণিত একটি সহজ নিরামিষ এবং কালো মটরশুটি স্যুপ রেসিপি , এই কালো মটরশুটি স্যুপ রেসিপি প্রচুর পরিমাণে জন্য জিরা, oregano এবং চিনি গুঁড়া ব্যবহার করে, কিন্তু যদি আপনি একটি spicier থালা পছন্দ করেন, আপনি কিছু গরম সস বা cayenne যোগ করতে চান মরিচ। মেক্সিকান কালো মটরশুটি স্যুপ উচ্চ ফাইবার এবং কম চর্বিযুক্ত নিরামিষ স্যুপ।
এই ভয়াবহতা প্রয়োজন ? শুধু পনির বাদ দিন! এটি প্রয়োজন ময়দার আঠা বিনামূল্যে? কালো মটরশুটি, পেঁয়াজ, রসুন এবং তুঁত সহ সব অন্যান্য উপাদানের সব স্বাভাবিকভাবেই ময়দার আঠা-মুক্ত হয়, কারণ কোন গোপন additives আছে তা নিশ্চিত করতে yor মশলা নেভিগেশন উপাদানগুলি পরীক্ষা করুন।
বুশ এর মটরশুটি এর প্রণালী এবং ছবি সৌজন্যে।
মটরশুটি স্যুপ ভালো লেগেছে? আরও সহজ নিরামিষ বীজ স্যুপ রেসিপি মাধ্যমে স্ক্রোল।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 টেবিল-চামচ উদ্ভিজ্জ তেল
- 1 পেঁয়াজ (কাটা)
- 3 রসুন রসুন (কাটা)
- 1 টি চামচ জিরা
- 3 টি চামচ চিনি পাউডার
- 1/2 চা চামচ oregano
- 3 15-আউন্স cans কালো মটরশুটি
- কালো মরিচ, স্বাদ যাও
- 1 জার সালসা
- 1 কাপ চর্মরোগ পনির (এটা vegan রাখা পনির প্রত্যাখ্যান)
- হ্যান্ডবল বেসিল (তাজা কাটা)
এটা কিভাবে
- মাঝারি তাপে বড় পাত্রের গরম তেল পেঁয়াজ যোগ করুন, 5 মিনিট রান্না করুন। রসুন, জিরা, মরিচ গুঁড়া এবং অরিগানো মধ্যে জড়িয়ে।
- পুঁটি এক কালো মটরশুটি পারেন, পাত্র যোগ করতে পারেন। কালো মটরশুটি দ্বিতীয় করতে পারেন (শুকনো না)। শেষ বীজ কালো মটরশুটি পারেন এবং পাত্র যোগ করুন (শুকনো না)।
- 15 মিনিটের জন্য তাপ কমিয়ে তোলার জন্য, প্রায়ই মাড়ান। স্বাদ যাও, কালো মরিচ যোগ করুন। এই স্যুপটি বেশ মোটা, আপনি যদি চান তবে এটি একটি পাতলা পাতলা পাতলা পাতলা।
- স্যালা, চূর্ণকারী পনির এবং তাজা গুঁড়া সঙ্গে শীর্ষে
আরো দেখুন:
- আরো নিরামিষ মেক্সিকান খাদ্য রেসিপি
- আরও নিরামিষ রেসিপি