বিশেষ ছুটির দিনগুলি, বিশেষত ভ্যালেন্টাইন্স ডে সবগুলোকে আপনি যাদের আপনি ভালোবাসেন তা দেখানোর বিষয়ে সবাইকে একসাথে একসঙ্গে কিছু বিস্ময়কর খাদ্য এবং ডেভর্টস ভাগ করে তাদের ভালোবাসা দেখানো সম্পর্কে। বাড়ীতে জিনিষগুলি তৈরি করা সবসময় "sweeter" দোকান থেকে কেনা কেনাকাটা কেনা হয় এবং আপনি ভালবাসেন এমন অনেক প্রশংসা করেন।
যখন আপনি দোকানে কেনাকাটা করেন তখন সুগন্ধি চর্বি সুশৃঙ্খল হয় তবে সুস্থ ও চিনি বিনামূল্যে জীবনযাত্রার জন্য এটি অবশ্যই কঠোর হতে পারে। এমনকি যদি আপনার আপনার ভ্যালেনটাইনের জন্য 4 কোর্স খাবার প্রস্তুত করার জন্য আপনার হাতে অনেক সময় না থাকে তবে আপনি এখনও একটু মিষ্টি তৈরি করতে পারেন, তবে এই উপলক্ষের জন্য সুস্বাস্থ্যের ডেজার্ট বা আপনার উদযাপন।
আপনি ভ্যালেনটাইনের দিন বা অন্য কোনও বিশেষ ছুটির দিনটি চকলেট খেলেই স্ট্রবেরিগুলি স্টাইলের বাইরে চলে যায় না। একটি পার্টি জন্য সহজ এবং সহজ আঙুল খাদ্য। স্ট্রবেরি থেকে কেবল প্রাকৃতিক শর্করা, কিন্তু লেপের লিলির মিষ্টি দ্বারা চিনিযুক্ত চিনির চিপ ব্যবহার করে চিনি বিনামূল্যে হয়। আপনি এই চকলেট চিপগুলি অনলাইন বা আপনার স্থানীয় হোল ফুডস বাজার বা স্বাস্থ্যের দোকান খুঁজে পেতে পারেন। Stevia সঙ্গে মিষ্টি কিন্তু তাদের সমতুল্য হিসাবে শুধু হিসাবে সুস্বাদু। নিয়মিত প্রথাগত চকলেট চিপের মত পিষে নেয় এবং কোনও ফল হালকাভাবে স্বাদযুক্ত করতে পুরোপুরি কাজ করে, কিন্তু বিশেষ করে স্ট্রবেরিগুলি।
নারকেল তেল সামান্য বিট গ্লাড চকলেট চিপস একটি বিট মসৃণ এবং স্ট্রবেরি মধ্যে ডুব আরও সহজ করে তোলে। কোন ফল সঙ্গে কী আপনি ওয়াশিং পরে ভাল তাদের শুকিয়ে বা চকলেট পৃষ্ঠ থেকে sticking একটি tougher সময় থাকবে নিশ্চিত করা হয় । একবার তারা ডুব হয় এবং আপনি ফ্রিজে তাদের ফিরে করার আগে আপনি মজা জন্য অতিরিক্ত টপপিংস যোগ করতে পারেন। এমনকি শিশুদের এই সাজাইয়া জড়িত জড়িত হতে পারে। এটি একটি সহজ ডেজার্ট হতে পারে কিন্তু এটি অবশ্যই কোন পার্টি জন্য মার্জিত এবং সুন্দর।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1/2 কাপ চিনি বিনামূল্যে চকলেট চিপ, ব্র্যান্ড Lily এর মিষ্টি মত
- 2 টেবিল-চামচ নারকেল তেল
- 14 স্ট্রবেরি
- ঐচ্ছিক: 1/4 কাপ কুমড়ো নাড়িয়া (বা কাটা বাদাম, বা মিনি চকলেট চিপ)
এটা কিভাবে
- একটি ছোট বাটি মধ্যে ময়লা পর্যন্ত নাটকীয় তেল এবং চকলেট চিপ মাইক্রোওয়েভ বা একটি সস প্যান উপর কম সিমিং জল গলানো পর্যন্ত।
- সম্পূর্ণরূপে মসৃণ পর্যন্ত সাফ করা।
- ধোয়া এবং স্ট্রবেরি শুকিয়ে কিন্তু সহজ ক্যাপচার জন্য তাদের স্টেম ছেড়ে।
- এক সময়ে এক এক স্ট্রবেরি মাঝখানে একটি skewer ব্যবহার এবং চকলেট মধ্যে ডুব এবং কোট চারপাশে ঘিরে।
- একটি চর্মরতি রেখাযুক্ত বা মোম কাগজ রেখাযুক্ত প্যাকিং শীট তাদের কাটা।
- কোট সব স্ট্রবেরি একবার তারপর কোট দ্বিতীয় সময়।
- পছন্দের যেকোন টপপিং এর উপর ছিটিয়ে দিন এবং রেফ্রিজারেটরে 10 মিনিট স্থির করা বা বিছিয়ে রাখুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 72 |
| মোট চর্বি | 5 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 3 জি |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 1 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 2 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 6 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 1 গ্রাম |