এই চিকেন ডিভান একটি মুরগির এবং ব্রোকলি এবং চেষর পনির সঙ্গে চাল Casserole হয়। ডিস্ক রান্না করা মুরগির থালা ব্যবহার করা হয়, এবং একটি সাধারণ সাদা সস সঙ্গে খাদ ক্রিম একটি মসৃণ এবং মাখনের মতো টপ আপ করে তোলে।
আপনি পনির অনেক পছন্দ যদি casserole জন্য পনির দ্বিগুণ
শীর্ষস্থানে কিছু কাটা হরিণ পেঁয়াজ এবং paprika যোগ বিনামূল্যে রাখুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 প্যাকেজ (10 ounces প্রতিটি) হিমায়িত ব্রোকলি বর্শা বা florets
- 1 কাপ কাঁটা ঝরনা পনির
- 2 থেকে 3 কাপ রান্না করা মুরগি cubed
- লবণ এবং মরিচ বা মজাদার লবণ মিশ্রণ
- 2 কাপ
- রান্না করা ভাত
- 2 টেবিল-চামচ মাখন
- 2 টেবিলচামচ
- সর্বমোট আটা
- 1 কাপ দুধ
- 1 চামচ লেবুর রস
- 1 কাপ
- সুস্বাদু ক্রিম
এটা কিভাবে
- প্যাকেজ নির্দেশ অনুযায়ী কুক্কুট কুকুর; ভাল ড্রেন একটি 13x9x2-ইঞ্চি প্যাকিং ডিশ মধ্যে ব্রোকলি ব্যবস্থা করুন।
- অর্ধেক পনির দিয়ে ছিটিয়ে দাও; কুঁচকানো মুরগির সঙ্গে শীর্ষে লবণ এবং মরিচ সঙ্গে ঋতু ; চিকেন চালের উপর চামচ
- একটি saucepan মধ্যে, কম তাপ উপর মটরশুটি দ্রবীভূত। ময়দা মিশ্রণ; দুধ যোগ করুন কুক্কুট, ক্রমাগত মিশ্রণ, মাঝারি তাপ পর্যন্ত মিশ্রণ thickens এবং বুদবুদ।
- তাপ থেকে সরান; লেবুর রস মধ্যে চর্বি এবং সস ক্রিম মধ্যে গুঁড়ো চিকেন উপর ঢালা অবশিষ্ট পনির সঙ্গে ছিটান
- 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য 400 F তে বেঁকে নিন
4 থেকে 6 এ সেবা দেয়
টিপস এবং বৈচিত্র
- ফুলকপি এবং ব্রোকলি ফুলের মিশ্রণের সাথে এই কাসারোল তৈরি করুন।
- হালকা বা ধারালো চাদর পনির ব্যবহার করুন বা চেষর একটি শেডারের জ্যাক মিশ্রিত ব্যবহার।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 758 |
| মোট চর্বি | 42 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | ২0 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 13 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 155 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 709 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 53 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 5 গ্রাম |
| প্রোটিন | 41 গ্রাম |