এই সুপার সহজ Pesto চায়ের রেসিপি বিস্ময়কর স্বাদ তাই পূর্ণ। একটি চমৎকার সস আছে যে কোনো থালা সঙ্গে এটি পরিবেশন। এই রেসিপি শুধুমাত্র তিনটি উপাদানের ব্যবহার করে, কিন্তু এটি যে তুলনায় আরো অনেক মত স্বাদ! আপনি আপনার নিজের সাদাসিধা pesto ব্যবহার করতে পারেন অথবা মুদি দোকান এ কিছু pesto কিনতে পারেন।
পেস্টো হল একটি ইতালিয়ান সস যা তাজা বেসিল, রসুন, পিম্পস্যান পনির, জলপাই তেল এবং পাইন বাদাম থেকে তৈরি। আপনি যদি সুপার মার্কেটে নতুন বেসিল খুঁজে পেতে পারেন, অথবা যদি আপনি নিজের এটা করা সহজ কিন্তু premade pesto এছাড়াও সুস্বাদু হয়
ফ্রোজেন বাদামি বাদামও খুব ভাল সুবিধাজনক খাবার। এটা করতে সুপার দ্রুত এবং এটি সর্বদা পুরোপুরি সক্রিয় আউট। আপনি আরো মানুষ পরিবেশন করতে চান, শুধু ডবল বা রেসিপি ট্রিপল!
এছাড়াও আপনি রান্না করা বাদামি চাল ব্যবহার করে এই রেসিপি করতে পারেন। শুধু প্যাকেজ দিকনির্দেশনা অনুযায়ী এটি টেন্ডার না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, প্রয়োজন হলে ড্রপ করুন এবং পেস্তো এবং পেমেশান পনিরের সাথে মিশিয়ে দিন। আপনি এই পদ্ধতিটি বিভিন্ন ধরণের pesto ব্যবহার করে একটি বিট আলাদা করতে পারেন। পেস্তো মুরগি দিয়ে তৈরি করা যেতে পারে, অন্যান্য শাক সবজি দিয়ে বা ক্যালেট্রো বা পেসলে যেমন হজম হতে পারে। আপনি যেমন একটি সহজ রেসিপি তৈরি করা হয় যখন আপনার কল্পনা ব্যবহার করুন
একটি সহজ পরিবারের ডিনার জন্য একটি রোস্ট মুরগির বা meatloaf বরাবর পরিবেশন করা একটি অবিশ্বাস্য রেসিপি।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 (10-আউন্স) প্যাকেজ হিমায়িত ব্রাউন চাল
- 1/4 কাপ বাজ পেষণ, ক্রয় বা গৃহজাত
- 1/4 কাপ ভাজা Parmesan পনির
এটা কিভাবে
প্যাকেজ পরিচালিত চালকে রান্না করুন, বিশেষ করে মাইক্রোওয়েভ ওভেনে। যখন চালটি করা হয়, এটি একটি ভজনা ডিশের মধ্যে চামচ। Pesto এবং Parmesan পনির মধ্যে সাফ এবং অবিলম্বে পরিবেশন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 202 |
| মোট চর্বি | 3 জি |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 1 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 4 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 103 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 38 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 4 গ্রাম |
| প্রোটিন | 6 গ্রাম |