শুধু এই খাবারের জন্য এটি একটি বড় চাদর নয়, তবে চটপট চানা রটাও একটি ডাস্ট ডিশের মতই একটি ভয়ঙ্কর! এটি একটি বড় বাটি খান এবং আপনি আপনার পেট এবং আপনার মন পূরণ হবে!
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 কাপ দই
- 1 কাপ ভাজা
- চিকেন (লবণ দিয়ে স্বাদ)
- 1 টি বড় সবুজ বেল মরিচ / ক্যাপাসিমাম জরিমানা
- 1 টেবিল চামচ মাসালা
- 1 টি চামচ চিনি
- 1 টি চামচ আধা কেজি জমিতে আধা চা চামচ
- 1/2 চামচ লাল চিনি গুঁড়া
- স্বাদ যাও লবণ
এটা কিভাবে
- একটি স্যালাড বাটি মধ্যে, ঝক্ঝকা দই ভাল কোন lumps অপসারণ।
- সব অবশিষ্ট উপাদানগুলি যোগ করুন, স্বাদ এবং প্রয়োজন হলে লবণ যোগ করুন। ভালভাবে মেশান.
- একটি ঘন্টা জন্য চিল এবং পরিবেশন করা।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 214 |
| মোট চর্বি | 6 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 3 জি |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 2 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 16 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 233 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | ২9 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 5 গ্রাম |
| প্রোটিন | 11 গ্রাম |