এই রেসিপি দ্রুত এবং সহজ একটি সপ্তাহান্তে সকালে চিকিত্সা বা teatime জলখাবার জন্য প্রস্তুত। দ্রুত ব্রেকফাস্ট এবং জলখাবার সমাধান জন্য প্যান্টির মধ্যে একটি airtight ধারক শুষ্ক উপাদানের একটি মিশ্রণ পালন করার চেষ্টা করুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 কাপ সাদা আটা
- 3/4 কাপ ময়দা আটা
- 1/2 কাপ চিনি (ছিটিয়ে ছাঁটাইয়ের জন্য আরও বেশি)
- 2 চা চামচ বেকিং পাউডার
- 1/2 চা চামচ বেকিং সোডা
- 1/2 চা চামচ দারুচিনি
- 1/2 চা চামচ লবণ
- 1/2 কাপ সোয়া দই
- 1/2 কাপ
- সয়াদুধ
- 1 ডিমের সাদা
- 1/2 চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার
- 1 চামচ তেল
- 1/2 কাপ দুগ্ধ-বিনামূল্যে অন্ধকার চকলেট চিপস
এটা কিভাবে
- 375 F. চুলা একটি 12-কাপ মাফিন মাফিন কাপ liners সঙ্গে প্যান Preheat।
- একটি মাঝারি মিশ্রণের বাটি মধ্যে, flours, চিনি, বেকিং পাউডার, বেকিং সোডা, দারুচিনি এবং লবণ মিশ্রন। একপাশে সেট করুন
- একটি বৈদ্যুতিক হাত মিক্সারের সাথে আরেকটি মাঝারি বাটি, সয়াবিন্দু, সোয়া দুধ, ডিম সাদা, সিডার ভিনেগার এবং তেল মেশান। শুষ্ক উপাদানগুলি ধীরে ধীরে যোগ করুন এবং একটি কম গতিতে মিশ্রিত করুন যতক্ষণ না কেবল মিলিত হয়। ডেইরি বিনামূল্যে চকলেট চিপ মধ্যে ভাঁজ
- প্রস্তুত মফিন কাপ মধ্যে পিটার অংশ এবং চিনি সঙ্গে হালকাভাবে ছিটিয়ে সুবর্ণ বাদামি পর্যন্ত, প্রায় 25-30 মিনিট বাকী। উষ্ণ বা কক্ষ তাপমাত্রায় পরিবেশন।
** এই রেসিপিটি দুগ্ধজাত, ল্যাকটোজ-মুক্ত এবং নিরামিষ খাবারের জন্য উপযুক্ত, কিন্তু এলার্জি বা খাদ্যতালিকাগত সীমাবদ্ধতার সাথে ব্যক্তির জন্য যে কোনও রেসিপি হিসাবে, সব পুষ্টিকর লেবেলগুলি সাবধানে পড়তে ভুলবেন না তা নিশ্চিত করার জন্য যে কোন লুকানো দুগ্ধ নেই -ধর্মীয় উপাদানগুলি (বা অন্যান্য এলার্জি, যদি আপনার এইগুলি প্রয়োগ করা হয়)।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 166 |
| মোট চর্বি | 6 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 3 জি |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 2 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 2 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 384 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 25 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 3 জি |