এই গ্লুটেন মুক্ত ফরাসি টাস্কে রেসিপি কি তাই সুস্বাদু হয় লৌহঘটিত বিনামূল্যে ব্রেকফাস্ট রুটি , একটি আর্দ্র, সামান্য মিষ্টি এবং flavorful উচ্চ প্রোটিন ডিম রুটি।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 8 টুকরা লবণ স্বাদযুক্ত রুটি
- 4 টি ডিম (পিটানো)
- 1/2 - 3/4 কাপ দুধ (বা দুগ্ধজাত বিকল্প বিকল্প, যেমন
- নারকেল দুধ )
- 1 টি চামচ চিনি (বা মধু)
- পিঞ্চ লবণ (ঐচ্ছিক)
- 1 চা চামচ ভ্যানিলা নির্যাস
- 2 টেবিল চামচ ভাজা জন্য তেল canola
এটা কিভাবে
- একটি অগভীর বাটি মধ্যে ডিম, দুধ বা দুগ্ধ বিকল্প, চিনি, লবণ, এবং ভ্যানিলা একত্রিত এবং সম্পূর্ণরূপে মিশ্রিত পর্যন্ত ঝাড়া।
- ডিমের মিশ্রণে হোমামের ব্রেকফাস্ট রুটির ডিপ স্লাইস। রুটি উভয় পক্ষের অনুমতি দিন যতটা ডিম রাখা হিসাবে এটি (একটি স্পঞ্জ মত!) সরাতে।
- একটি বড়, ভারী স্কারলেট এবং ফ্রাই লেপানো রুটি টুকরা মধ্যে মাঝারি উচ্চ তাপ তেল। যখন সুবর্ণ বাদামী, উল্টানো এবং গোল্ডেন বাদামী পর্যন্ত দ্বিতীয় দিকে রান্না করা।
- মাখন এবং চূর্ণ চিনির একটি dusting সঙ্গে পরিবেশন।
অনুস্মারক: সর্বদা আপনার কাজ পৃষ্ঠতলের, বেতন, pans, এবং সরঞ্জাম গ্লুটেন বিনামূল্যে নিশ্চিত করুন। সর্বদা পণ্য লেবেল পড়া। নির্মাতারা নোটিশ ছাড়াই পণ্য ফর্মুলেশন পরিবর্তন করতে পারেন। সন্দেহ হলে, প্রোডাক্টের সাথে যোগাযোগ করার আগে পণ্যটি কেনার জন্য পণ্যটি কিনতে বা ব্যবহার না করে যে পণ্যটি শূন্য থেকে মুক্ত।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 288 |
| মোট চর্বি | 23 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1২ গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 7 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | ২08 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 23২ মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 11 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 9 গ্রাম |