কিভাবে একটি খাদ্য হানগোভার নিরাময়
অন্যান্য মানুষ অ্যালকোহল থেকে হানাদার ও অত্যধিক পার্টিশন পেতে থাকে, কিন্তু যখন আমি ভাল খাই না তখন আমি তাদের পান করি। আমি খাবার হ্যাঙ্গোয়েস পাই
ভুল খাবার খাওয়া
আপনার খাদ্য পরিষ্কার করার চ্যালেঞ্জগুলির মধ্যে একটি হল, যখন আপনি "সঠিক" জিনিসগুলি কিছুদিনের জন্য খাওয়ার পরে "ভুল" জিনিস খাওয়া করেন তখন আপনি বাড়তি সংবেদনশীলতা অনুভব করেন। আমরা যে সমস্ত পুরো খাবার খেতে পারি, আমরা বাণিজ্যিক, রাসায়নিকভাবে পরিবর্তিত খাবার খাওয়ার পরে আরও একটি প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করি।
আমার কয়েকজন বন্ধু - বেশিরভাগই সামরিক বা বেঁচে থাকা ব্যাকগ্রাউন্ডগুলির সাথে - শপথ গ্রহণ করেন যে খারাপ খাদ্য খাওয়ার ফলে তাদের শরীর "প্রশিক্ষণের মধ্যে" থাকে। আমি স্বীকার করতে পারি যে তাদের একটি বিন্দু আছে। আপনি কখনই জানেন না আপনি কোথায় শেষ হতে পারেন অথবা আপনার কি খাবার থাকতে পারে যখন আপনি সেখানে আছেন
"রিয়েল" ফুডস বনাম। ইন্সটা-খাদ্যে
খাবারের সময় আমি কোন উপাস্য নই, কিন্তু আমি বেশির ভাগ সময়ই ভাল খাওয়াচ্ছি। আমি আখের নাগালের মধ্যে একটি উদ্ভিজ্জ বাগান, ফল গাছ এবং berries সঙ্গে বড়, তাই আমার অভিযোজন সবসময় বাস্তব জিনিস দিকে সবসময় হয়েছে। আমরা তাদের ডিম এবং মুরগির মাংসের জন্য একটি মুরগি রাখলাম, এবং আমাদের কয়েকজন জেলে জেলে ছিল। আমার মা একটি সময়ে insta- খাদ্য জমিতে একটি করুণাময় সংক্ষিপ্ত অভিযান করেছেন, কিন্তু আমি মনে করি যে তার ইতালীয় শিকড় এবং তার palate শেষে জয়ী কারণ জেল-ও এবং হ্যামবার্গার হেলপার আমাদের টেবিলের সময়ে অতিবাহিত দর্শক ছিল।
এখন যেহেতু আমি একজন প্রাপ্তবয়স্ক, আমরা আমাদের ঘরে একটি "নমনীয়" খাদ্য রাখি। আমরা যখন ঘন প্রোটিন সরবরাহ করতে পারে এমন পুষ্টিকর খাদ্যের জন্য মাঝে মাঝে প্রাণীর খাবারের সাথে একটি প্রাণবন্ত উদ্ভিদ ভিত্তিক মেনু খেতে পারি।
আমরা স্থানীয় কৃষকদের কাছ থেকে যতটা জৈবিক দ্রব্য উৎপন্ন করি, তা "নূতন 15" থেকে মাঝে মাঝে পাওয়া যায় । আমরা অনেকগুলি সবজি ও ফল খেতে পারি। আমরা কিছু juicing এবং প্রচুর সবুজ smoothies করা আমরা ঋতু এবং আবহাওয়া অনুযায়ী রান্না এবং কাঁচা খাবার ভারসাম্য। আমাদের জাঙ্ক খাদ্য একটি আরামদায়ক বেকড পুডিং বা ফল পাই সঙ্গে জৈব অনিয়মিত ভুট্টা tortilla চিপস বা জৈব ডার্ক চকোলেট লাইন বরাবর হতে থাকে।
ছাগল বা ভেড়া পনির একটি বিশেষ অহংকার। যখন আমরা প্যাকেজ খাবার খাওয়া করি, উপাদান তালিকাটি সাধারণত ছোট এবং সর্বদা উচ্চারণ করা সহজ - অন্য কথায়, এটি সব খাবার।
ছুটির দিনগুলি অনুসরণ করা
ছুটির দিন আমাদের মত মানুষদের জন্য একটি বিশেষ চ্যালেঞ্জ উপস্থাপন। খাদ্য আতিথেয়তা এবং বন্ধুত্বের একটি অভিব্যক্তি, হালকাভাবে প্রত্যাখ্যান করা হয় না এমন কিছু নয়, তাই আমরা নিজেদেরকে কিছুটা শিষ্টাচারের মতো চলতে দেখি।
যখন আমি ডিনারের জন্য কারো বাড়িতে যাই তখন আমি সবসময় একটি সালাদ বা একটি উদ্ভিজ্জ আনতে প্রস্তাব করি, এবং সেই ডিশটি একাধিকবার আমাকে বাঁচিয়েছে। কিন্তু এটা শুধুমাত্র আপনার নিজের খাবার খেতে রান্নাঘর একটি গুরুতর অপমান হয়, তাই আমি dutifully যাই হোক না কেন সবচেয়ে নিরাপদ ডিশ প্রস্তাবিত নিজেকে থেকে পরিবেশন করা। এটা সবসময় কাজ করে না। আমার মধ্যে শেফ কখনও কখনও ভুলে যায় যে লোকেরা একটি বাক্স থেকে শাকসব্জি তৈরি করবে, একটি প্যাকেট থেকে সস এবং তারা একটি প্লাস্টিকের ব্যাগের মধ্যে মাংস রান্না করতে পারে। আমি সাধারণভাবে আমার মুখের মধ্যে শিল্প-জটিল, 21 শতকের, স্থান বয়স খাদ্য জমি যখন পাহারা দিয়া আটকানো কারণ এটি আমার বিশ্বের অংশ নয়
যে হ্যাঙ্গোভার সঙ্গে আচরণ
আমি রাসায়নিকভাবে চিকিত্সা এবং "জাল" খাবারের জন্য এত সংবেদনশীল হয়ে উঠেছি যে আমি আসলে মনে করি যে আমি রাতের অন্ধকারে অংশ নিচ্ছি যখন আমি এটি খায়। আমি আছি এবং পরের দিন ক্লান্ত, এবং আমি শুধু একটি অলস বিড়াল মত কাছাকাছি থাকা চাই।
আমি পাগল এবং আমি দিন শেষ করতে চান তাই আমি ঘুম ফিরে যেতে পারেন। এটা ক্ষুধা অনুভব এবং অসুস্থ হচ্ছে মধ্যে একটি ক্রস।
আমি আবিষ্কার করেছি যে কিছু জিনিস সত্যিই সাহায্য। হাইড্রেশন হল বড় এক জল মহান, কিন্তু তাই লিভার, miso স্যুপ বা একটি zesty সবুজ smoothie জন্য জৈব গাট্টা রস হয়। একটি সাধারণ দিশির থেকে আদা-স্পিকেড মুরগির স্যুপ পর্যন্ত ব্রোশের সূপগুলিও সহায়ক, অত্যধিক।
আমি যখন রেস্টুরেন্ট ব্যবসায়ে ছিলাম তখন "কুল এবং ফ্লু স্যুপ" তৈরি করেছি যা সব ধরণের হ্যাঙ্গোভারের জন্যও চমৎকার। আপনি যদি একটি সমৃদ্ধ স্বাদ পছন্দ করেন তাহলে আপনি এটি মুরগির স্টক দিয়ে করতে পারেন, তবে এটি ত্রৈমাসিক রসুন, আদা এবং কেইন যা নিশ্চিত সক্রিয় উপাদানগুলি সরবরাহ করে। উমে - জাপানী মিকাল প্লাম - এবং কুজু রুটও কার্যকরী।
আমরা সব এটি মাধ্যমে ভোগ করতে পারেন এবং অস্বস্তিকর পাস হিসাবে অপেক্ষা করুন, এটি অনিবার্যভাবে হিসাবে আছে।
আমরা ক্রন্দন এবং উকিল এবং নিজেদেরকে বলুন যে আমরা বুদ্ধিমান আমাদের সংস্থা আবার অপব্যবহার করবে না। এবং আমরা না - আমরা না হওয়া পর্যন্ত। আমাদের মানব সৌন্দর্য অংশ আমাদের ঝুঁকি এবং যে কোনও কারণ জন্য ভোগ করার জন্য আমাদের সম্মতি হয়। যদি আমাদের নিজেদের থেকে আমাদের রক্ষা করার জন্য একটি ব্যর্থ-নিরাপদ পদ্ধতির আবির্ভাব ঘটে, তবে কি এটা চমৎকার হবে না?