Crockpot চিকেন ওয়াইল্ড রাইস Casserole জন্য এই সুস্বাদু এবং গৃহপালিত এক-থালা খাবার খুব সমৃদ্ধ এবং সহজ। আমরা কিভাবে crockpot মধ্যে বন্য চাল cooks ভালোবাসি, অন্যান্য উপাদানের স্বাদ গ্রহণ করা।
আপনি এই সহজ রেসিপি মধ্যে মুরগির স্তন জন্য মুরগির উরু প্রতিস্থাপন করতে পারেন। রান্নার সময় বেশি হবে; সম্পর্কে যোগ 2 ঘন্টা। এবং সর্বদা নিশ্চিত যে মুরগির একটি নির্ভরযোগ্য থার্মোমিটার সঙ্গে পরিমাপ 165 F হিসাবে রান্না করা হয়।
কাটা মাশরুম, আভাকাডোস, এবং ক্ষুদ্র দ্রাক্ষা টমেটো দিয়ে মিশ্রিত একটি বিরক্ত সবুজ সালাদ সঙ্গে এই বিস্ময়কর রেসিপি পরিবেশন। সালাদ জন্য নিখুঁত চূড়ান্ত স্পর্শ একটি ক্রিমীয় ইতালিয়ান সালাদ ড্রেসিং হয়।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 6 টুকরো বেকন
- 1 পেঁয়াজ, কাটা
- 2 cloves
- রসুন , minced
- 14 ওজ মুরগির মাংস কাঁটা হতে পারে
- 1-1 / 3 কাপ জল
- 1 (10-আউন্স) মুরগির স্যুপের মিশ্রণ কমে যায়
- 1 (9-আউন্স) ব্যাগ শিশু গাজর
- 1-1 / 4 কাপ বন্য চাল
- 1-1 / 2 পাউন্ড বুনন, চামড়াহীন মুরগী স্তন, 1 "টুকরা মধ্যে কাটা
- 1 টি চামচ শুকনো মারজরাম পাতা
এটা কিভাবে
- একটি বড় skillet মধ্যে, চকচকে পর্যন্ত বেকন রান্না। বেকন সরান, চূর্ণবিচূর্ণ এবং ফ্রিজে।
- Skillet থেকে বেকন drippings এর 1 চামচ কিন্তু সব সরান। পেঁয়াজ এবং রসুনটি কোকোলে যোগ করুন এবং ২-3 মিনিট পর রান্না করুন।
- ময়দা, পানি এবং সংকুচিত স্যুপের মধ্যে সাফ করুন; প্রায় 5 থেকে 5 মিনিট পর্যন্ত রান্না করুন এবং চকচকে হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ করুন।
- একটি 3-1 / 2 থেকে 4-চতুর্থাংশ crockpot বন্য চাল এবং গাজর রাখুন। চিকেন টুকরা সঙ্গে শীর্ষ এবং মুরগির উপর skillet মধ্যে মিশ্রণ ঢালা। মারজোরাম দিয়ে ছিটিয়ে দাও
- Crockpot আবরণ এবং 1 ঘন্টা জন্য উচ্চ রান্না করা। মুরগীর মিশ্রণকে সতেজ করুন, নিশ্চিত করুন যে ধুলো কুকারের মধ্যে বালি চাল তরলটিতে ডুবে আছে।
- Crockpot সেটিং কমিয়ে কমিয়ে 6 থেকে 8 ঘন্টার জন্য রান্না করা বা চিকেন সম্পূর্ণরূপে রান্না করা হয় এবং বন্য চায়ের টেণ্ডার হয়। রান্নাঘরের শেষ 30 মিনিটের মধ্যে সংরক্ষিত বেকনকে ক্রকপোটে ছিটিয়ে দিন। হঠাৎ পরুন এবং অবিলম্বে পরিবেশন করা।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 403 |
| মোট চর্বি | 18 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 5 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 7 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 102 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 389 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 23 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | 36 গ্রাম |