ওয়াইল্ড রাইস Pilaf জন্য এই সুস্বাদু crockpot পক্ষের রেসিপি রেসিপি চর্বিহীন স্টেক বা মুরগির পাশাপাশি নিখুঁত পরিবেশিত হয়। এটা flavorful এবং নিছক এবং শুধু নিখুঁত। একটি পিলাফ চাল এবং অন্যান্য উপাদানের সমন্বয়ে সংজ্ঞায়িত করা হয়, যেমন সবজি
আপনি বন্য চাল কিনতে হলে, আপনি খুব দীর্ঘ শস্য আছে যে ধরনের ক্রয় শুধুমাত্র নিশ্চিত করুন। যদি আপনি একটি প্যাকেজ কিনতে চান যা শস্য ভাঙ্গা হয়, তাহলে ভাত ভরাট হবে। প্যাকেজ সাবধানে দেখুন। চর্বি ধুলো না বা তাদের মধ্যে ময়লা বা কাঁটাচামচ করা উচিত নয়।
বন্য চাল crockpot জন্য নিখুঁত পছন্দ। দীর্ঘমেয়াদী রান্নার সময় বন্য চালের জন্য আদর্শ। এবং আপনি কি জানেন যে বন্য চাল একটি শস্য নয়, কিন্তু একটি ঘাস উদ্ভিদ বীজ? এটি মিনেসোটা এবং ঊর্ধ্ব মধ্যপ্রাচ্যের মার্শে এলাকায় বন্য হয়ে ওঠে এবং ক্যানোনে আমেরিকান ইন্ডিয়ানস দ্বারা কাটা হয়। এটি এখনও যে ভাবেই কাটা হয়, কিন্তু সুপারমার্কেটের মধ্যে বেশিরভাগ বালি চালান বাণিজ্যিক ভাবেই বেড়ে যায়।
আপনি যদি চান তবে আপনি এই পিলিয়ামে অন্যান্য সবজি যোগ করতে পারেন কিছু মজাদার রসুন ভাল হবে, যেমন কিছু হিমায়িত ভুট্টা বা সবুজ মটরশুটি। কখনও কখনও আমি মাশরুম বাদ এবং রান্নাঘর সময় শেষ ঘন্টা শুকনো cranberries বা চেরি মধ্যে চিটে।
ডিজাইন করা মাশরুমগুলি এই রেসিপিটিতে ব্যবহার করা হয় কারণ টাটকা মাশরুমগুলি তারা রান্না করে তোলার চেয়ে বেশি তরল দেবে। ক্যানড মাশরুম ইতিমধ্যে রান্না করা হয়, যাতে তারা থালা একটি তীব্র মাংসের স্বাদ যোগ করুন।
এই রেসিপি থেকে মাংসলাফ থেকে শেস্ট মুকুট থেকে grilled মাছ থেকে কিছু সঙ্গে পরিবেশন করুন আপনি সব যোগ করার প্রয়োজন একটি তাজা টমেটো এবং কিছু brownies বা ডেজার্ট জন্য কুকি সঙ্গে tossed সবুজ সালাদ হয়।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 কাপ অন্নহীন বালি চাল
- 1/2 কাপ আধা কাপ খেজুর
- 1/2 চা চামচ লবণ
- 1/8 চা চামচ মরিচ
- 2 (14-আউন্স) ক্যান ভর্তি প্রস্তুত মুরগির মাংস
- 1/2 কাপ জল
- 2 (4-আউন্স) ক্যান কাটা মাশরুম, drained
- 1 চা চামচ শুকনো থমকে পাতা
- 2 টেবিল চামচ মুরগি মাখন
এটা কিভাবে
ননস্টিক রান্নার স্প্রে দিয়ে 3 কোয়ার্টার ধাঁধা কুকার স্প্রে করুন।
একটি চন্দনাশক মধ্যে বন্য চাল ধুয়ে এবং ভাল ড্রেন।
প্রস্তুত ক্রকপোটে বুনো চালকে একসঙ্গে পেঁয়াজ, লবণ, মরিচ, মুরগির মাংস, পানি, মাশরুম এবং থেরমিতে মেশান এবং ভালভাবে মেশান।
Crockpot আচ্ছাদন এবং 3-4 ঘন্টা জন্য উচ্চ নেভিগেশন বা 7-8 ঘন্টা জন্য কম রান্না। যদি আপনি একটি নতুন, গরম রান্নার ধীর কুকার আছে, কম সময়ে তিন ঘন্টা এবং কম ছয় ঘন্টা চেক।
চুনাপাথরটি যখন সম্পন্ন হয় তখন তরলটি তরল হয় এবং তরলটি শুষে নেয়।
মাখনের মধ্যে ঠাণ্ডা, তারপর crockpot আবরণ এবং 10 মিনিট জন্য দাঁড়ানো যাক। ধীরে ধীরে কিন্তু পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে সাজা এবং পরিবেশন করা
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 115 |
| মোট চর্বি | 4 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 3 জি |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 1 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 10 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 480 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 16 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 5 গ্রাম |