সবুজ মসুর ডাল একটি বড় আঘাত কাঁচা vegan খাদ্য দৃশ্য বছর আগে আগে তারা মূলধারার উপর অতিক্রম আগে। এখন, তারা শুধু প্রায় সর্বত্রই বলে মনে হচ্ছে এবং এই এক খাদ্য প্রবণতা আমি ব্যক্তিগতভাবে সত্যিই প্রায় লাঠি আশা করি, আমি আমার সবুজ শাক পাবার একটি বিশাল ফ্যান হিসাবে!
আপনি সত্যিই একটি সবুজ মসৃণ (গুঁড়ো, chard, arugula sorrel, সরিষা সবুজ শাক) মধ্যে সবুজ ব্যবহার করতে পারেন যখন, কাঁচা গ্লাস অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অন্যান্য বিরোধী ক্যান্সার পুষ্টির পাশাপাশি beaucoup ক্লোরোফিল, ম্যাঙ্গানিজ, ক্যালসিয়াম, এবং বি বড় পরিমাণে আছে - ভিটামিন, এটি চূড়ান্ত সুস্থ superfood তৈরীর। কাঁচা গন্ধযুক্ত এই সহজ কাঁচা খাদ্য সবুজ মসৃণ রেসিপি আপনি হাতের উপর যাই হোক না কেন সবুজ সবুজ সামঞ্জস্য দ্বারা এমনকি সহজ করা যাবে। পুদিনা এবং cilantro তাদের স্বাতন্ত্র্যসূচক স্বাদ যোগ করুন যখন পুদিনা একটি প্রিয় ডেজার্ট আপনি মনে করিয়ে দেয়। মহান স্বাদ এবং অপরিমেয় পুষ্টিকর মান দিয়ে, ডাইনোসরের কেল বা কার্লি পাতা কেল দিয়ে এই কাঁচা সবুজ খাবার সবুজ মসৃণতা সবার জন্য একটি জয়-জয় দৃশ্যকল্প!
যদি আপনি আপনার সবুজ মসৃণ চর্বি পেতে পেতে চান, কিন্তু সম্পূর্ণ ভিন্ন কিছু চেষ্টা করতে চান, এই সবুজ মসৃণতা এবং স্ট্রবেরি popsicles চেক আউট - তারা আরাধ্য এবং সুস্থ হিসাবে তারা হিসাবে সুস্বাদু করছি।
আপনি সবুজ smoothies এর বিস্ময়কর বিশ্বের নতুন হন, সর্বোপরি, স্বাগত, আপনি এটি ভালবাসা যাচ্ছে, এবং দ্বিতীয়ত, আপনি এই নিবন্ধটি সঙ্গে সত্য বনাম সত্য সম্পর্কে আরও জানতে চাইতে পারেন: সম্পর্কে সুস্থ সত্য সবুজ মসৃণতা ; তারপর, হোমে একটি সুস্বাদু সবুজ মসৃণ করার জন্য এই 8 উপায় সঙ্গে সবুজ মসৃণতা ভোগ আরও উপায় পরীক্ষা করুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 কাপ কলা কাটা কলা
- 2 কাপ সামান্য অঙ্কুর কমলা বা আঙ্গুর রস
- 1 1/2 কাপ শক্তভাবে আঁকা ডাইনোসর বা কোঁকড়া পাতা কেল্ড
- 1/4 কাপ লাইটলি প্যাকড পেসলে
- 1/4 কাপ হালকা প্যাকিং সিলানো
- 1/4 কাপ লাইটলি প্যাকড পুদিনা পাতা
এটা কিভাবে
10 থেকে 20 সেকেন্ডের জন্য সমস্ত উপাদানগুলি মিশ্রণ করুন বা সবুজ শাক সব্জিতে সম্পূর্ণরূপে মিশ্রিত না হওয়া পর্যন্ত। সব কিছুকে ঢোকাতে এবং ঢোকানোর জন্য আপনাকে তরল থেকে একটু বেশি বা কম যোগ করতে হতে পারে, এবং যদি আপনি একটি শীতলতা পছন্দ করেন পানীয়, মিশ্রণ একটি দম্পতি বরফ বর্গ কিউব যোগ করুন।
পরিবেশন করার জন্য প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত ফ্রিজে অবিলম্বে বা ঠান্ডা পরিবেশন করুন।
কেল সঙ্গে একটি সবুজ মসৃণতা গ্রহের পুষ্টিকর সমৃদ্ধ খাবার এক।
আপনি নাস্তা জন্য এই downing পরে শক্তি সঙ্গে buzzing করা হবে, তাই একটি মহান দিন আছে!
আরও দেখুন: আরও সবুজ মসলা রেসিপি
আপনার সবুজ শাক পেতে চান? আরো সবুজ শাক পেতে চার উপায়!