এই কাঁকড়া casserole একটি চমৎকার প্রধান থালা তোলে এবং এটি চাল বা ফ্রেঞ্চ ফ্রাই এবং একটি পাশ উদ্ভিজ্জ সঙ্গে মহান। ব্রোকলি, মটর, এস্পারাগাস, বা সবুজ মটরশুটি ডিশের সাথে চমৎকার হবে।
কাসারোল এছাড়াও ক্র্যাকার বা চিপ সঙ্গে একটি গরম উত্তাপ হিসাবে পরিবেশিত হতে পারে। আপনি উষ্ণতার ট্রেতে উষ্ণ রাখতে পারেন, অথবা ধোয়ার কুকারে বেকিং ডিশ রাখুন এবং উষ্ণ বা কম সেটিংসে রাখতে পারেন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 পাউন্ড crabmeat (ভাল drained)
- 1 টি ডিম (লাইটলি পেট)
- 1/3 কাপ মেয়োনিজ
- 1 চা চামচ প্রস্তুত সরিষা
- 1 চা চামচ ওল্ড বে সিজনিং (বা অনুরূপ সীফুড চাষ)
- ঐচ্ছিক: 1 টি চামচ ক্যাপ্ডার
- গাউনস: রিটস ক্র্যাকার crumbs
এটা কিভাবে
350 ডিগ্রী ফারেনহাইটের তাপচাপ গরম করুন (180 ডিগ্রী সি / গ্যাস 4)। মাখন একটি 1-চতুর্থাংশ Casserole থালা।
একটি মাঝারি বাটি মধ্যে, হালকাভাবে ঝাড়া ডিম ব্যবহার করে crabmeat, mayonnaise, সরিষা, ওল্ড বে, এবং ক্যাপসরা যোগ করুন। পুঙ্খানুপুঙ্খরূপে মিশ্রিত করার জন্য সাফ করুন
চাবুক প্রস্তুত casserole থালা মধ্যে crabmeat মিশ্রণ এবং তারপর রিটস ক্র্যাকার crumbs সঙ্গে এটি শীর্ষ।
প্রায় 25 থেকে 30 মিনিটের জন্য preheated চুলা মধ্যে বেকিং, বুদবুদ এবং হালকা বাদামী পর্যন্ত।
পরিবেশন 4
টিপস এবং বৈচিত্র
- প্রায় 1/2 থেকে 1 কাপ কাটা কাটা artichoke হৃদয় জুড়ুন।
- অতিরিক্ত চক এবং রঙের জন্য চিমটি পাম্পিন্টোর 1 টেবিল-চামচ যোগ করুন।
- কাঁকড়া সবুজ পেঁয়াজ সম্পর্কে 1/4 কাপ চানা মিশ্রণ
- এটি একটি crabmeat বরাবর কিছু চিপযুক্ত লবর্স্টার বা চিংড়ি সঙ্গে একটি সীফুড ডুব করুন।
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
র্যাচ ড্রেসিং মিকের সাথে ক্রিমী কর্ণা ডীপ
লবস্টার, ঝাঁপ, এবং কাঁকড়া সঙ্গে গরম সীফুড ডাইভ
Crabmeat সঙ্গে বেকড স্টাফড ফ্লাডার্স
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 190 |
মোট চর্বি | 15 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 3 জি |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 4 গ্রাম |
কলেস্টেরল | 60 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 167 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 11 গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
প্রোটিন | 3 জি |