এটি একটি অ অ্যালকোহল কলা Smoothie জন্য একটি সুস্বাদু রেসিপি যা গোটা পরিবারের সঙ্গে গ্রীষ্মে বিকাল জন্য করতে এবং কল্পিত করা সহজ। এই mocktail শ্রেষ্ঠ অংশ এক সম্ভবত আপনার রান্নাঘর আপনার অধিকার আছে উপাদান আছে।
যদি আপনি এই পানিকে তিক্ত করতে চান তবে কলা লিক্যুয়র বা বডকা এর 1 আউন্স যোগ করুন। আপনি ভ্যানিলা বা কলা মত একটি স্বাদযুক্ত ভদকা ব্যবহার করতে পারেন (এটি খুঁজে বের করা কঠিন কিন্তু সেখানে)।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 3/4 চা চামচ ভ্যানিলা নির্যাস
- 2 কলা (কাটা)
- 1/2 কাপ মধু
- 1/2 কাপ বরফ
- 1 1/2 কাপ
- ভ্যানিলা দই
এটা কিভাবে
- নিম্নলিখিত আদেশে একটি ব্লেন্ডার মধ্যে উপাদানগুলি ঢালা: মধু, ভ্যানিলা নির্যাস, কলা, ভ্যানিলা দই, এবং বরফ।
- মিশ্রণ মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত ধীরে ধীরে মিশ্রণের গতি এবং মিশ্রন বৃদ্ধি।
- একটি ঠাণ্ডা কাচ মধ্যে পানীয় ঢালা।
কলা স্প্লিট Smoothie রেসিপি
একটি কলা split আপনার প্রিয় flavors নিন এবং তাদের liquify এবং আপনি একটি banana বিভক্ত মসৃণতা আছে। এই আমরা ব্যবহার মৌলিক রেসিপি, কিন্তু এটি ব্যাখ্যা করা হয় এবং আপনার মেজাজ মাপসই উপাদান যোগ এবং বিয়োগ করা সহজ।
এটি একটি মসৃণতা, আপনি যা করতে চান তা করতে পারেন। কিছু জনপ্রিয় বিকল্পগুলি আরও চকলেট, বাটারস্কক, কারমেল, চিনাবাদাম মাখন এবং নারকেল অন্তর্ভুক্ত করে। আইসক্রীম বা দই (সাধারণত ভ্যানিলা, কিন্তু স্বাদ খুব মহান) এর একটি ফসল যোগ করার বিকল্প রয়েছে।
এই রেসিপি 2 পরিপূরক তোলে। আমরা দুই জন্য একটি smoothie তৈরীর বা একটি গ্রুপ জন্য একাধিক ব্যাচ তৈরীর বিকল্প তাদের প্রতিটি জন্য বিভিন্ন স্বাদে কিছু ব্যবহার করে পছন্দ। কিডস সত্যিই তাদের নিজস্ব মিশ্রন তৈরি উপভোগ করুন।
ওপকরণ
- 1 মাঝারি পালিশ কলা, কাটা
- 1 কাপ তাজা আনারস, ডাইংস
- 1/2 কাপ তাজা স্ট্রবেরি
- 3/4 কাপ দুধ
- 1 টি চামচ মধু বা আগাছা অমৃত
- 6 বরফের কিউব বা 1 কাপ কচড়া বরফ
- চাবুক ক্রিম , চকলেট সিরাপ, এবং গারনাশ জন্য maraschino চেরি
প্রস্তুতি
- ময়দা পর্যন্ত আদা এবং স্ট্রবেরি ব্লেন্ডারে মিশিয়ে দিন।
- মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত অন্যান্য উপাদানগুলি এবং উচ্চ পরিমাণে মিশিয়ে দিন।
- দুই হিমায়িত parfait, কুপন, বা আপনার পছন্দের গ্লাস মধ্যে ঢালা।
- চাবুক ক্রিম, এবং চকোলেট সিরাপ একটি ঝলকানি, এবং একটি maraschino চেরি একটি পুতুল সঙ্গে শীর্ষ।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 1037 |
| মোট চর্বি | 13 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 8 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 4 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 48 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 184 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 230 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 10 গ্রাম |
| প্রোটিন | 18 গ্রাম |