এটা শীতকাল. বিশেষ করে এটি দেরী জানুয়ারী এর। এবং এটা ঠান্ডা। এবং দিন ছোট হয়। এবং, যেহেতু আমি এখানে বসে বসে লিখছি, এটি তুষারপাতের বাইরে। একটি চমত্কার সাদা fluffy বরফ কিন্তু, বরং, একটি drizzling ভিজা তুষারপাত যে গাড়ির এবং rooftops একটি সাদা লেপ দেওয়া হয় কিন্তু ঠিক রাস্তা ভিজা করা। আমি শীতকালে কোন আনন্দ খুঁজে পাচ্ছি এবং আমি সত্যিই এটা ইতিমধ্যে বসন্ত করা চাই। কিন্তু, এক সান্ত্বনা - শীতকালীন সিংহাসন।
এটি সর্বদা আমাকে মারাত্মক বলে মনে করে যে, শুষ্ক আবহাওয়ায় সূর্যমুখী ফল আসে কিন্তু এই বছর মেয়ার লেমস , রুবি লাল আঙ্গুর এবং রক্তের কমলা সহ সুস্বাদু অরেঞ্জের বিভিন্ন বৈচিত্র্যের জন্য। এবং আমি প্রতিহত করতে পারেন না। আমি কিছু কিনতে না করে বাজারে রক্ত oranges একটি প্রদর্শন অতীত হাঁটা অসম্ভব বলে মনে হচ্ছে।
বাইরে, অধিকাংশ রক্তের কমলা আরামদায়ক মরিন রঙ্গিন splotch সঙ্গে প্রথাগত কমলা মত চেহারা। কিন্তু একবার যখন আপনি তাদের টুকরো টুকরো করে ফেলেন তখন আপনি তাদের পূর্ণ গাঢ় রক্তের রং দেখতে পান। স্বাদ একটি সামান্য রাস্পবেরি গন্ধ সঙ্গে একটি ঐতিহ্যগত কমলা তুলনায় ভিন্ন। এবং, সুখী, অস্বাভাবিক রঙ্গক আসলে একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। সুতরাং, একটি ছোট বৃত্তাকার প্যাকেজ মধ্যে স্বাদ, সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য। কোন আশ্চর্য আমি তাদের প্রতিহত করতে পারেন না।
সুতরাং, আমি আপনাকে তাদের ক্রয় মধ্যে আলোচনা করেছি কিন্তু এখন কি, ঠিক? ওয়েল, আপনি সত্যিই তাদের সাথে কিছু করতে পারেন যে আপনি একটি নিয়মিত কমলা সঙ্গে কিন্তু মজার রঙ এটি প্রদর্শন বন্ধ প্রলুব্ধ করে তোলে। তাই চাউল চিনি, দুধ এবং কমলা রস দিয়ে একটি সহজ কমলা গ্লাস, উদাহরণস্বরূপ, একটি লালচে গোলাপী রঙের রঙে নেয় যা খুব মোটা মনে করে।
কিন্তু রক্তের কমলাগুলির সৌন্দর্য প্রদর্শন করার সবচেয়ে ভাল উপায়গুলির মধ্যে একটি হলো কেবল তাদের ছিটিয়ে, তাদের চক্রের মধ্যে কাটা এবং একটি থালা উপর তাদের পরিবেশন করা। আমার মা তাদের চিনির হালকা ছিটিয়ে দিত। কিন্তু আমি স্পিনিক এর তীব্রতা এবং ফল মিষ্টি মধ্যে একটি ভাল ভারসাম্য জন্য একটি সহজ সালাদ তাদের যোগ চাই ভালো শুধু টাঙ্গি পনির এবং একটি সহজ ড্রেসিং যে রস ব্যবহার করে আমার প্রিয় ড্রেসিং ময়শ্চারাইজিং , lemony Sumac , এবং আপনি একটি সুস্বাদু স্টার্টার কোর্স আছে যোগ করুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- সালাদ জন্য:
- 1 1/2 কাপ স্প্যানুচ পাতা
- 1 রক্ত কমলা
- 1/4 কাপ ভাবা পনির ভাঙা
- ড্রেসিং জন্য:
- 2 টেবিল চামচ জলপাই তেল
- 1 টি চামচ রক্ত কমলা রস
- 1/4 চা চামচ স্থল Sumac
- লবণ এবং মরিচ টেস্ট করুন
এটা কিভাবে
ধোয়া এবং spinach পাতা শুকিয়ে স্পিন এবং একটি ভজনা platter তাদের স্তর।
রক্তের কমলা পিল করুন এবং প্রায় 1/4 টুকরোতে কাটাতে কাটা।
সালাদ উপর crumbled feta পনির ছিটিয়ে
ঝিল্লি একসঙ্গে জলপাই তেল, রক্ত কমলা রস, স্থল Sumac, লবণ এবং মরিচ এবং সালাদ উপর ঝলমল।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 246 |
| মোট চর্বি | 18 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 5 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 11 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 17 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 379 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 17 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 6 গ্রাম |