আখরোট সঙ্গে এই vegan আর্টিখক pesto রেসিপি সঙ্গে শুধু Basil অতিক্রম ছাড়াই vegan pesto সঙ্গে মজা আছে। যদিও একটি ঐতিহ্যগত pesto রেসিপি সর্বদা pine বাদাম ব্যবহার করে, আমি স্বাদ আলাদা আলাদা করার জন্য ব্যক্তিগতভাবে pesto, বিশেষ করে vegan pestos বিভিন্ন বাদাম বিভিন্ন ধরনের ভোগ করার চেষ্টা করে। এবং আখরোট artichokes নিখুঁত ম্যাচ, যা এই সহজ vegan pesto রেসিপি একটি অনন্য ইতালীয় স্বাদ যোগ করুন।
আপনি সর্বদা এই প্রণালী আরও ঐতিহ্যগত (কিন্তু না ভেজানো) কিছু Parmesan পনির যোগ করে এবং পুষ্টির খাম্বার বাদ দিয়ে পারে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1/4 কাপ আখরোট বা পাইন বাদামি
- 1/2 কাপ আটাচোক হৃদয়, নিঃসৃত
- 3 রসুন রসুন
- 2 টেবিল চামচ জলপাই তেল
- 1/4 চা চামচ লাল মরিচ গুঁড়ো
- 1/2 একটি লেবু থেকে রস
- একটি গুচ্ছ তাজা বেসিল
- 3 টেবিল-চামচ পুষ্টিকর খামি
- লবণ এবং মরিচ টেস্ট করুন
এটা কিভাবে
- একটি খাদ্য প্রসেসর এবং প্রক্রিয়া সব উপাদানগুলি মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত যোগ করুন, প্রয়োজন হলে আরো জলপাই তেল যোগ। আপনি একটি ক্রিমীয় সস-মত সঙ্গতির জন্য আরো জলপাই তেল যোগ করতে পারেন
- পাস্তা থেকে বা একটি ক্ষুধা জন্য ক্র্যাকার সঙ্গে পরিবেশন করুন।
আরও Vegan পেস্টো রেসিপি
সহজ লেবু সঙ্গে Arugula Pesto
নতুন হরব ভ্যাগান পেস্টো
ক্লাসিক সহজ ভ্যাবাগ্ন Pesto রেসিপি
রোস্টড রেড পেপার ভেজ পেস্টো
সহজ কুমড়া বীজ Pesto
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 177 |
| মোট চর্বি | 13 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 7 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 84 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 15 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 4 গ্রাম |