জড়িত চিকেন একটি সুস্বাদু ভ্যানকুলার মুরগির রেসিপি যা এত ভাল যে এটি আপনার জীবনের মানুষকে প্রস্তাব করবে। এটা কি কাজ করে? এটি চেষ্টা করুন এবং খুঁজে বের করুন!
এই রেসিপি এটি খেতে যারা পুরুষদের মধ্যে প্রস্তাব অনুপ্রাণিত বলে বলা হয়। গ্ল্যামার পত্রিকা "100 রেসিপিস প্রতিটি মহিলার উচিত জানা উচিত একটি কুকবুক মুক্তি: জড়িত চিকেন এবং 99 অন্যান্য কল্পিত খাবারের আপনি জীবনের আপনি চান সবকিছু পেতে।" এখন, আমরা জানি যে মানুষের হৃদয়ের পথ তার পেটে আছে, কিন্তু আমি এই দাবি সম্পর্কে সন্দেহ আছে।
এখনও, রেসিপি খুব ভাল। লেবু এবং মুরগির প্রাকৃতিক অংশীদার, এবং এই রেসিপি লেবু প্রচুর ব্যবহার করে। রস শুকানো বা ছিটানো আলু বা গরম রান্না করা নুডলস উপর সুস্বাদু drizzled হয়। কিছু রেশমী অ্যাস্পারাগাস এবং একটি তাজা ফল সালাদ সঙ্গে এই রেসিপি পরিবেশন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 টি সম্পূর্ণ মুরগির (প্রায় 4 পাউন্ড)
- 1/2 কাপ টাটকা লেবু রস, প্লাস 3 টি সম্পূর্ণ লিমুন (1 সহ, সসেজ জন্য, গালিচা জন্য)
- 1 চামচ কোষার বা মোটা সমুদ্র লবণ
- 1/2 চা চামচ তাজা মাটি মরিচ
- গাভী জন্য (4 sprigs রোসেমারি, 4 sprigs ঋষি, 8 sprigs থেরমী এবং 1 গুচ্ছ ফ্ল্যাট পাতা parsley) জন্য টাটকা আজ,
এটা কিভাবে
1. ওভেন উপরের তৃতীয় একটি চুলা রাক অবস্থান, এবং 400 ° ফল থেকে চুলা Preheat। মুরগি থেকে গাইব্লট অপসারণ এবং কাগজ towels সঙ্গে মুরগির শুষ্ক পেট। একটি মাঝারি রোস্টিং প্যানের মধ্যে একটি স্তন সঙ্গে লাগানো স্তন নিচে রাখুন, এবং সব মুরগির উপর ভিতর এবং বাইরে, উভয় লেবু রস ঢালা। মরিচ এবং লবণ দিয়ে মরিচ এবং মরিচ এর ভিতরে এবং বাইরে সিজন।
2. একটি কাঁটাচামচ দিয়ে, তিনটি ভিন্ন ভিন্ন স্থানে ২ টি সম্পূর্ণ লেমনের তিনবার চিকুন করুন এবং মুরগির গহ্বরে গভীরভাবে রাখুন।
গহ্বরের আকার পরিবর্তিত হতে পারে, তাই যদি একটি লেবু আংশিকভাবে আঠাল আউট হয়, যে সূক্ষ্ম।
3. চুলা মধ্যে মুরগির রাখুন, তাপমাত্রা 350 ডিগ্রী যাও, এবং 15 মিনিট জন্য মুরগি, উন্মুক্ত, দগ্ধ।
4. চুলা থেকে রোস্টিং প্যান অপসারণ করুন চিতা বা দুই কাঠের চামচ ব্যবহার করে, মুরগির বুকের দিকে তাকাও। একটি মাংস থার্মোমিটার ঢোকাতে জাঙ্গিয়া মধ্যে, এবং চুলা থেকে চিকেন ফিরে। প্রায় 1 ঘন্টা 1 ঘন্টা এবং 15 মিনিটের জন্য ভাত বা মাংসের থার্মোমিটার 180 ° ফা পাঠ না হওয়া পর্যন্ত এবং জাঙ্গাল একটি কাঁধের সাথে চটকায় যখন পরিষ্কার চালায়। প্রয়োজনে রোস্টিং চালিয়ে যান মনে রাখবেন যে রান্নার সময় বিভিন্ন ডিমের মধ্যে পরিবর্তিত হয়; 350 ডিগ্রি ফারেনহাইটে একটি মুরগির ভিজে প্রায় 18 থেকে ২0 মিনিট প্রতি সেকেন্ডে এবং অতিরিক্ত 15 মিনিট লাগবে।
5. খোদাই করার 10 মিনিটের আগে মুরগির বিশ্রাম দিন। এবং এখানে গুপ্ত: কাটা মুরগি উপর roasting প্যান থেকে রস ঢালা - এই হল "আমাকে জড়িয়ে বিবাহ।" লেবু স্লাইস এবং তাজা আজ সঙ্গে গাভী আপ।
100 টি রেসিপিস থেকে প্রত্যেক নারীকে সিন্ডি লেইভ এবং গ্ল্যামারের সম্পাদক দ্বারা জানাতে হবে। কপিরাইট © 2011 Conde ন্যস্ত প্রকাশনা। Hyperion দ্বারা প্রকাশিত। বই বিক্রি যেখানে পাওয়া যায়। সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত. অনুমতি সঙ্গে পুনঃপ্রকাশ
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 1067 |
| মোট চর্বি | 61 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 17 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 24 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 380 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | ২100 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 3 জি |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 120 গ্রাম |