এই খোলা মুখ smoked স্যামন bagel একটি মহান ব্রেকফাস্ট বা ব্রাঞ্চ প্রস্তাবের জন্য তোলে। বেশিরভাগ মুদি দোকানগুলি প্রাক-স্লাইস স্মোকড স্যামনন বিক্রি করে, যা এই রেসিপিটি একটি স্ন্যাপ করে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 3 প্লেইন বেলেল, বিভাজক, toasted
- 6 oz
- ক্রিম পনির , নরম
- 2 টিবিস ক্যাপসেরা, নিষ্কাশিত (ঐচ্ছিক)
- 6 oz কাটা সোঁটা স্যামন
- 1/3 কাপ পাতলা কাটা লাল পেঁয়াজ (ঐচ্ছিক)
- স্বাদমতো নতুন মরিচ কালো মরিচ
- লেবু wedges, গাভী জন্য
এটা কিভাবে
1. ক্রিম পনির সঙ্গে toasted ব্যাগেল নীচের অংশে ছড়িয়ে। ক্যাপশার অর্ধেক ছিটিয়ে দাও, যদি ইচ্ছা করে। কাটা সোঁটা স্যামন সঙ্গে শীর্ষে।
2. বেকেল বাকী শীর্ষে ক্যাপডার, পেঁয়াজ এবং কালো মরিচ সঙ্গে শীর্ষে। সরাসরি লেবু wedges সঙ্গে পরিবেশন করুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 382 |
| মোট চর্বি | 16 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 7 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 4 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 48 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 569 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 45 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 4 গ্রাম |
| প্রোটিন | 16 গ্রাম |