এই flavorful মাছ marinade পরিপূর্ণতা হয়। কম অ্যাসিড স্তর মাছ গ্রাস না আগে এটি গ্রিল হিট হবে তাই মাছ marinade মধ্যে বসতে এবং আরো গন্ধ নিতে পারেন। সয়া সইচ ই এবং বাদামি সরিষার সমন্বয় এটি একটি টেরাকি স্বাদ দেয় এবং মাছের পৃষ্ঠায় কারামিল করাতে সহায়তা করে ।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1/2 কাপ / 120 মিলিগ্রাম
- সাদা ওয়াইন (শুষ্ক)
- 1 টি ছোটো পেঁয়াজ (আধা কাপ)
- 1/2 কাপ / 120 মিলিলা সোয়াস সস (হালকা)
- 1/4 কাপ / 60 মিলি জল
- 1 পেঁয়াজ রসুন (minced)
- 2 টেবিল-চামচ / 30 মিলি লরি চিনি
- 1/2 চা চামচ / ২.5 এমএল কালো মরিচ
এটা কিভাবে
- একটি গ্লাস ধারক সব উপাদানের একত্রিত। আদর্শভাবে, এই marinade flavors বিয়ে করার অনুমতি আগে আগাম কয়েকটি করা উচিত।
- ব্যবহারের জন্য, একটি resealable প্লাস্টিক ব্যাগ মধ্যে পছন্দ মাছ রাখুন, উপর marinade ঢালা, মাংস সব আবরণ নিশ্চিত করা। সীল ব্যাগ এবং 30 থেকে 60 মিনিট জন্য marinate।
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 41 |
মোট চর্বি | 0 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 0 গ্রাম |
কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 630 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 7 গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 0 গ্রাম |
প্রোটিন | 2 গ্রাম |