এই সহজ মুরগির উইংস, তাদের কিছু তাপ দিতে মশলা সঙ্গে ঘষা। আপনি তাপ পরিবর্তনের জন্য cayenne পরিমাণ সমন্বয় করতে পারেন নীল পনির ড্রেসিং এবং গাজর এবং সেলাই লাঠি সঙ্গে পরিবেশন করা।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 24 পুরো মুরগি উইংস
- 1 টেবিল-চামচ / 15 মিলিলিটার রসুন লবণ
- 1 টেবিল-চামচ / 15 এমএল সায়েন
- 1 টেবিল-চামচ / 15 মি.লি. কালো মরিচ
- 1 টেবিল-চামচ / 15 মিলি শুকনো অরিগানো
এটা কিভাবে
1. একটি বৃহৎ resealable প্লাস্টিকের ব্যাগ মধ্যে মশলা একত্রিত। পুরো মুরগি উইংসটি নিন এবং চারপাশে টিপস টিপুন, তাদেরকে টুকরো করে ফেলুন যাতে তারা বার্ন না করে। কোট যাও মশলা সঙ্গে ব্যাগ মধ্যে মুরগির উইংস টোন। 15-20 মিনিটের জন্য ফ্রিজে বসতে দিন
2. একটি মাঝারি উচ্চ তাপ গ্রিল Preheat এবং পরোক্ষ grilling জন্য সেট। গরম যখন, 5 মিনিটের জন্য সরাসরি তাপ উপর মুরগির উইংস স্থাপন, ঘন ঘন ঘন ঘন।
তারপর পরোক্ষ দিকে এবং ভাজাতে সরানো এবং সম্পন্ন না হওয়া পর্যন্ত grilling অবিরত (175-180 ডিগ্রী একটি অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা), একবার বাঁক। এটি প্রায় 20 থেকে 25 মিনিট সময় নিতে হবে। জ্বলন্ত প্রতিরোধে ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন
3. গ্রিল থেকে সরান এবং আপনার প্রিয় ডিপিং সস সঙ্গে অবিলম্বে পরিবেশন করা।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 7159 |
| মোট চর্বি | 420 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 117 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 168 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 2,511 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 2,380 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 3 জি |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 788 গ্রাম |