একটি ঠুং ঠুং শব্দ সঙ্গে রাত শেষ, সহজতম lava ডেজার্ট কখনও। এই এক-মগ আশ্চর্য একটি ক্লাসিক লাল মখমল পিষ্টক এর সমৃদ্ধি সঙ্গে একটি soufflé দ্রবীভূত-আপনার-মুখ মুখের সাথে সম্মিলন। এটি যা কিছু লাগে তা হল কয়েকটি উপাদান - একটি উষ্ণ চকলেট-কারামেল কেন্দ্রের জন্য truffles সহ - একটি ঝাড়া, আপনার প্রিয় মগ এবং মাইক্রোওয়েভের মধ্যে একটি মিনিট।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4 টেম্পলেট সব উদ্দেশ্যে ময়দা
- 2 টেবিল চিনি
- 1/2 টেম্পলেট চিনি ছাড়া কোকো
- 1/8 টেবিল চামচ বেকিং সোডা
- 2 টেবিল ঘোল
- 1 টেবিল চামচ. চর্বি মুক্ত দুধ
- 1/2 টেম্পলেট সব্জির তেল
- 1/8 টেবিল চামচ সাদা ভিনেগার
- কিছু ড্রপ লাল খাদ্য রঙ
- 2 চকলেট truffle বল
এটা কিভাবে
- একটি বৃহৎ মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ মগ মধ্যে truffles ছাড়া সব উপাদান একত্রিত করুন ঝিল্লি পর্যন্ত batter সম্পূর্ণরূপে মসৃণ হয়। যদি আপনি একটি গাঢ় লাল রং চাই, আপনি এখন আরও খাদ্য রং যোগ করতে পারেন এবং আবার ভাল মিশ্রিত করতে পারেন।
- পিষ্টক পিষ্টক কেন্দ্রে চকলেট truffle বল প্রেস করুন। নিশ্চিত করুন পিষ্টক পিষ্টক সঙ্গে সম্পূর্ণরূপে আচ্ছাদিত বল।
- প্রায় 50-60 সেকেন্ডের জন্য মাঝারি উচ্চের পিষ্টক রান্না করুন। মাইক্রোভভস পরিবর্তিত কিন্তু আপনি এটি বৃদ্ধি এবং স্পর্শ স্পর্শ যাও অনুভব করতে খুঁজছেন হয়। এটি একটি পক্ষ থেকে দূরে দূরে টান উচিত
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 2112 |
| মোট চর্বি | 1২4 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 65 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 44 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 16 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 1,69২ মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 218 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 34 জি |
| প্রোটিন | 31 গ্রাম |