আধা চা চামচ আধা চা চামচ আধা চা চামচ এই Avocado Cilantro ডিপিং সস রেসিপি চেষ্টা করুন আভাকাডো এর সমৃদ্ধতা একটি তাজা grilled আলুর উপরে cilantro এর কামড় সঙ্গে সংযুক্ত আপনি শুধু যে জিনিস আপনি খুঁজছেন হয় হতে পারে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 3/4 কাপ / 180 মিলি গ্রিক দই (ফ্যাট-ফ্রী)
- 1 আভাকাডো (পাকা, পীচযুক্ত এবং প্যাডেড)
- 2 রসুন রসুন
- 1/4 কাপ / 60 মিলি এলিল পাতার (হালকা পাকা টমেট)
- ২ টি চামচ / 10 মিলি লেবু রস
- ঐচ্ছিক: স্বাদে সমুদ্র লবণ এবং তাজা মরিচ মরিচ
এটা কিভাবে
- গুঁড়ো দই, আভাকাডো, এবং রসুনের মতো মসলা বা ছোট খাদ্য প্রসেসর পর্যন্ত।
- পুদিনা এবং লেবু রস এবং নাড়ি জুড়ুন পর্যন্ত এবং চটকানি কাটা পর্যন্ত।
- লবণ এবং মরিচ সঙ্গে স্বাদ সিজন
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 60 |
| মোট চর্বি | 3 জি |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 2 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 1 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 32 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 7 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 2 গ্রাম |