গ্রিক ভাষায়: φρουτοσαλάτα, উচ্চারিত ফ্রু-তোহ-বাহ-লাহ-তাহা
এই গ্রীক ফল সালাদ পছন্দসই মৌসুমি ফল একটি সহজ সমন্বয়, এই রেসিপি একটি গ্রীষ্মে প্রিয় হয়। গ্রীসে, ফলের এবং ফল সালাদগুলি খাবারের জন্য একটি প্রিয় শেষ, এবং একটি নাচ বা হালকা খাবার হিসাবেও খাওয়া যায়। আপনার প্রিয় চিজ সঙ্গে পরিবেশন করা।
অন্যান্য এখানে খুঁজুন
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 গোল্ডেন Delicious আপেল
- 1 বৃদ্ধা স্মিথ আপেল
- 2 এঞ্জু (সবুজ) প্যারাস
- 3 nectarines
- 3 কলা
- 4 কিউই ফল (ফার্ম)
- ময়দা সঙ্গে 4 কমলা এর রস
- মধু 2 tablespoons
এটা কিভাবে
- দ্রষ্টব্য: গ্রীসে, আমরা ফল ছিটিয়েছি, কিন্তু কিভি ফল এবং কলা ছাড়া, এটি প্রয়োজনীয় নয়।
ধোয়া এবং ফল ছুলা মোটামুটি ছোট টুকরা মধ্যে কাটা। একটি বড় সালাদ বাটি মধ্যে রাখুন। কমলা রস এবং মধু মিশ্রিত করা এবং ফল উপর ঢালা ভর্তি আগে কমপক্ষে 1 ঘন্টা জন্য টর্স এবং refrigerate।
ব্যক্তিগত বাটি মধ্যে পরিবেশন করা
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 434 |
| মোট চর্বি | 2 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 0 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 37 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 110 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 17 গ্রাম |
| প্রোটিন | 7 গ্রাম |