আপেল পাব বিচ্যুতি কুকিজ আপেলের দারুচিনি ওটমিল, পাই, কুকি এবং গ্রানোলার মতো সবাইকে এক অন-আপ- আপেল ব্রেকফাস্টের চর্বিতে পরিণত করে! তারা decident স্বাদ, কিন্তু সত্যিই ঠিক oatmeal হিসাবে একই উপাদান আছে, ডিম থেকে কিছু যোগ প্রোটিন সঙ্গে! রাস্তায় ওটমিলের একটি বাটি লাগানোর মতো! আপেল পাই স্বাদ একটি সুপার পাই তুলনায় সুপার সান্ত্বনাকারী এবং সহজ! তারা এত দ্রুত এবং সহজ! আপনি তাদের নিশ্চিহ্ন করতে পারেন এবং আপনার সকালে কফি হিসাবে আপনি তাদের defrost যাক! আপনি তাদের একটি বায়ু-সংকুচিত ধারক মধ্যে সংরক্ষণ এবং তাদের সব সপ্তাহে ভোগ করতে পারেন!
আমি নিয়মিত পুরাতন জুতা ব্যবহার করতে চাই, কিন্তু যদি আপনি একটি নরম টেক্সচার পছন্দ করেন, আপনি তাত্ক্ষণিক ওট ব্যবহার করতে পারেন। মালকড়ি এর consistency খুব অনুরূপ হতে হবে। যদি আপনার হাতে কিছু মশলা না থাকে তবে তারা শুধু দারুচিনি দিয়ে সুস্বাদু খাবে ! পতনের ঋতু সময় ফার্ম তাজা আপেল ব্যবহার করে, এই ব্রেকফাস্ট কুকিজ বিশেষ করে সুস্বাদু করা।
আপনি তাদের বেকিং আগে আটা ঠান্ডা করা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে তারা তাদের fluffen এবং তাদের chewy জমিন বজায় রাখা না। এছাড়াও বাস্তব ম্যাপেল সিরাপ ব্যবহার করতে ভুলবেন না! যদি আপনার প্রকৃত ম্যাপেল সিরাপ না থাকে তবে আপনি অন্য ধরণের প্রাকৃতিক সিরাপ ব্যবহার করতে পারেন, যেমন এভ্যাভ। এই রেসিপি বেস Amy এর স্বাস্থ্যকর পাকান থেকে হয়।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 কাপ পুরানো মোটা ওটা
- 3/4 কাপ সব উদ্দেশ্যে আটা
- 2 চা চামচ মাটির দারুচিনি
- 1/4 চা চামচ ভূট্টা লাঙল
- 1/4 চা চামচ সবজি
- 1 1/2 চিকেন বেকিং পাউডার
- 1/4 চা চামচ লবণ
- 2 চামচ মাখন (গলিত এবং সামান্য ঠান্ডা)
- 1 বড় ডিম
- 1 চা চামচ ভ্যানিলা নির্যাস
- 1/2 কাপ ম্যাপেল সিরাপ
- 1 বড় আপেল (পিষিত, cored, ডাইংস)
- আইজিংয়ের জন্য:
- 1 কাপ চূর্ণ চিনি
- 1 টি চামচ দুধ
এটা কিভাবে
- 325 এফ থেকে চুলা Preheat
- একটি বড় বাটি মধ্যে oats, ময়দা, দারুচিনি, cloves, allspice, বেকিং পাউডার, এবং লবণ একসঙ্গে আঁটসাঁট পোশাক
- একটি পরিমাপ কাপে, ঝিল্লি একসঙ্গে ম্যাপেল সিরাপ, ডিম, গলিত মাখন এবং ভ্যানিলা এক্সট্র্যাক্ট। গুঁড়া এবং কাটা আপেল জুড়ুন
- ধীরে ধীরে শুকনো উপাদানগুলির মধ্যে ভিজা উপাদানগুলি মিশ্রন না করা পর্যন্ত এটি সম্পূর্ণ অন্তর্ভুক্ত এবং শুষ্ক উপাদানগুলি সম্পূর্ণরূপে moistened হয়।
- আচ্ছাদিত এবং প্রায় 20 মিনিটের জন্য রেফ্রিজারেটর মধ্যে ডাল ঠাণ্ডা যাক।
- চর্মরোগের কাগজ দিয়ে একটি বেকিং শীট লাইন। চর্মরোগের কাগজে পেঁয়াজ পরিমাণ পরিমাণে আধা কাপ। প্রতিটি বৃত্তাকার বল সামান্য
- প্রায় 12 মিনিটের জন্য স্যুপ করুন
- কুকিগুলি ঝাঁকি একসাথে একসঙ্গে আইসিং উপাদান আছে।
- ব্রেকফাস্ট কুকি একটি ওয়্যার তাক উপর ঠান্ডা যাক এবং তারপর পিচ্ছিল সঙ্গে তাদের দমন করা। অবিলম্বে ব্রেকফাস্ট কুকিজ পরিবেশন বা একটি airtight পাত্রে রাখুন এবং কয়েক দিনের জন্য রাখা।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 172 |
| মোট চর্বি | 5 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 2 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 2 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 80 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 210 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | ২9 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 4 গ্রাম |