গ্রিল বা এই সুস্বাদু শুয়োরের মাংস কাবাব বন্ধ করুন উপকরণ মধ্যে marinated পোকার cubes, মাশরুম, পেঁয়াজ, গরম রান্না চাল, এবং ঘণ্টা মরিচ অন্তর্ভুক্ত।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 পারেন (14 ounces) গরুর মাংসের মাংস
- 2 টেবিলচামচ
- cornstarch
- 2 টেবিল-চামচ সয়া সস
- 1 টেবিল চামচ হালকা বাদামী চিনি (বোঁচকা)
- 2 cloves
- রসুন (পেঁয়াজ ময়দা)
- 1/2 চা চামচ আদা (মাটি)
- 1 1/2 পাউডার পুকুর লিন (পাতলা, 1-ইঞ্চি cubes মধ্যে কাটা)
- 1 বড় লাল পেঁয়াজ (কাটা কাটা)
- 1 বড় বড় মরিচ (স্কয়ার মধ্যে কাটা)
- 1 বড় টমেটো (পেট কাটা)
এটা কিভাবে
- একটি saucepan মধ্যে, স্বাদ, cornstarch, সয়া সস, বাদামী চিনি, রসুন, এবং আদা মিশ্রন। একটি ফোঁড়া আনতে, ক্রমাগত ক্রমাগত।
- ঠাণ্ডা হওয়া পর্যন্ত গরম হ্রাস করুন এবং সতেজ রাখুন, ক্রমাগত প্রস্তুত করুন।
- মাংসপিন্ড, মরিচ, এবং পেঁয়াজ wedges সঙ্গে alternating, skewers নেভিগেশন পোকার cubes ব্যবস্থা।
- 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য গ্রিল বা বিষ্ঠা, বা সম্পন্ন না হওয়া পর্যন্ত, ঘন ঘন সস মিশ্রণ দিয়ে ঘন ঘন এবং ব্রাশ করা
- টমেটো wedges এবং গরম রান্না চাল সঙ্গে পরিবেশন, যদি ইচ্ছা।
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 241 |
মোট চর্বি | 9 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 3 জি |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 4 গ্রাম |
কলেস্টেরল | 54 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 558 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 18 গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
প্রোটিন | 22 গ্রাম |