এই পোষাক প্রস্তুত করতে কম 5 মিনিট সময় নেয়, এবং এটি মিশ্র সবুজ শাক, কাছিস, বা একটি মৌলিক tossed সালাদ জন্য একটি কল্পিত সস তোলে।
বর্ষপঞ্জি ভিনেগার ভিনিগারেট একটি মাধুরী প্রদান করে, যখন সরিষা মসলাযুক্ত, তীক্ষ্ণ স্বাদ যোগ করে। এটি একটি চমৎকার সমস্ত উদ্দেশ্য ড্রেসিং। যদি আপনি চান, মিশ্রিত মিশ্রণ একটি সামান্য শুকনো পাতা বেসিল বা ইতালীয় যোগ।
যখন আপনি একটি সালাদ পোষাক, শুধুমাত্র হাইলাইট এবং স্বাদ যাও যথেষ্ট পরিমাণে ব্যবহার করুন। ওভারড্রেস করবেন না বা সালাদ ভঙ্গুর হবে এবং উপাদানগুলিকে ড্রেসিংয়ের দ্বারা পরাভূত করা হবে।
আরো দেখুন
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 3/4 কাপ অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল *
- 1/3 কাপ ভাল মানের balsamic ভিনেগার **
- 1 চামচ ভাল মানের ডিয়োন সরিষা বা একটি প্রিয় গাভী পাথর স্থল সরিষা
- 1/4 চা চামচ রসুন গুঁড়া
- 1/2 চা চামচ লবণ
- দারুণভাবে স্থল কালো মরিচ ড্যাশ
এটা কিভাবে
- একটি জার মধ্যে সব উপাদান একত্রিত। ভাল মিশ্রিত পর্যন্ত কভার এবং শেক।
- বা, উপাদানগুলি একত্রিত করার জন্য একটি ঝাড়া বা বৈদ্যুতিক ব্লার্ডার ব্যবহার করুন।
- আস্বাদন এবং seasonings সমন্বয়।
- সময় পরিবেশন পর্যন্ত সালাদ বা কভার এবং refrigerate সঙ্গে পরিবেশন। ঢালাই আগে আবার ঝাঁকান
সালাদ ড্রেসিং এর 1 কাপ করে।
* আপনি তেল ফিরে কাটা প্রয়োজন হলে, 1/4 কাপ তেলের জায়গায় একটি ভাল মানের ওয়াইন ব্যবহার করুন।
** একটি ভাল মানের balsamic ভিনেগার বরং মিষ্টি হতে হবে, কিন্তু আপনার ভিনেগার খুব মিষ্টি না হলে, ড্রেসিং sweeten একটু চিনি বা বাদামী চিনি যোগ করুন।
প্রস্তাবিত সালাদ উপাদান
- প্রিয় সালাদ মিশ্রণ বা লেটুস
- চেরি টমেটো
- বেল মরিচ লাঠি (বা কাটা)
- চিপযুক্ত লাল বা মিষ্টি পেঁয়াজ
- কাঁচা মরিচ
- ম্যাচস্টিক গাজর
- কাটা সেলাই
- কাটা বা diced শসা
- ব্রোকলি বা ফুলকপি ফুল
- পেকান বা আখরোট
- চটকদার শেডার বা ভাঙা নীল পনির
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
মাংসপেশী স্যালাড সুরুক ক্রিম সঙ্গে ড্রেসিং
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 191 |
| মোট চর্বি | ২0 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 3 জি |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 15 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 25 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 2 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 0 গ্রাম |
| প্রোটিন | 0 গ্রাম |