এই গ্রিল স্কোয়াশ রেসিপি প্রায় কিছু জন্য একটি মহান পার্শ্ব থালা তোলে। আপনি তাদের প্রস্তুত করতে পারেন এবং উপরের রকেটে বা আপনার গ্রিলের পাশে তাদের সেট করতে পারেন, এবং যতক্ষণ না আপনি খেতে প্রস্তুত হন ততক্ষণ তাদের সম্পর্কে ভুলে যান।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 3 ছোট acorn স্কোয়াশ
- 1/2 কাপ / 120 মিলিগ্রাম
- Asiago পনির , grated
- 1/4 কাপ.60 এমএল মাখন
- 2 টেবিল-চামচ / 30 মিলিলিটার টাওয়ার পেসলে, পুরোপুরি কাটা
- 1 টেবিল-চামচ / 15 মি.লি. ব্রাউন চিনি
- 2 চামচ / 10 মি.মি. ত্রিশ ঋষি, পুদিনা কাটা
- 1 চা চামচ / 5 মিলি পিনিয়ান গুঁড়া
- 1 টি চামচ / 5 এমএল ম্যাপেল সিরাপ
- 1 চা চামচ / 5 মিলি লবণ
- 1 চা চামচ / 5 মি.লি. কালো মরিচ
এটা কিভাবে
1. অর্ধেক মধ্যে acorn squashes কাটা এবং বীজ এবং স্ট্রিং অপসারণ। স্কোয়াশ আংশের বাইরের অংশ বন্ধ 1/2 ইঞ্চি গভীর, 1 ইঞ্চি লম্বা স্ট্রিপ কাটা। এটা খুব বড় করা না এই গ্রিল grates উপর স্কোয়াশ স্থির সাহায্য করবে। একটি বড় কাটিয়া বোর্ডে অর্ধেক রাখুন এবং একপাশে সেট।
2. মাঝারি তাপ জন্য Preheat গ্রিল
3. একটি saucepan মধ্যে ময়দা, চিনি, ঋষি, পেঁয়াজ পাউডার, ম্যাপেল সিরাপ, লবণ এবং মরিচ মিশ্রন এবং ময়দা গলিত এবং চিনি ভঙ্গ করা পর্যন্ত, প্রায় 3-4 মিনিট।
অ্যাকোয়ার স্কোয়াশ ভিতরে ভিতরে ব্রাশ মিশ্রণ।
4. গ্রিল স্কোয়াশ টুকরা প্রায় 45 মিনিটের জন্য একটি মাঝারি পরোক্ষ তাপ উপর আপ পাশ কাটা। স্কোয়াশের কাট পার্শ্বের উপর পনির এবং পেসলে ছিটিয়ে দিন এবং প্রায় 20 মিনিটের জন্য শুকিয়ে যায় অথবা স্কোয়াশটি নরম না হওয়া পর্যন্ত এবং পনিরটি বাদামী হয়। গ্রিল থেকে সরান এবং গরম পরিবেশন করা।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 90 |
| মোট চর্বি | 8 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 5 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 2 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | ২0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 444 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 5 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 1 গ্রাম |