এখন বাগানে বা তা উৎপাদনের বাজার থেকে যারা তাজা শ্যাগে তুলে নেওয়ার সময় এবং এই সুস্বাদু পরিশ্রুত উচচিনি ও মরিচ রেসিপি তৈরি করে! আপনি যদি এমন একটি রেসিপি পছন্দ করেন যা আপনাকে এটিকে এগিয়ে নিতে সাহায্য করে তবে আপনি আপনার পরিবারের সাথে আপনার আরও সময় উপভোগ করতে পারবেন, এই রেসিপিগুলি আপনাকে অন্যের মতো খুশি করবে! আমি সুস্বাদু তুরস্ক বা গরুর মাংস এবং কল ডিনার সম্পন্ন সঙ্গে আমার তাজা এবং জৈব উপাদানের সামগ্রী ভালোবাসি! এই বিভিন্ন এবং আপনার প্রিয় স্বাদে জন্য ভর্তি এবং মশলা আউট পরিবর্তন সহজ যথেষ্ট! যদি শিশুরা উচচিনি বা মরিচের অনুরাগী না হয় তবে তাদের জন্য সাধারণ টাকোগুলির জন্য এই রেসিপিগুলি ব্যবহার করার জন্য আপনি কেবলমাত্র ভর্তি ব্যবহার করতে পারেন।
Quinoa মত স্বাস্থ্যকর carbs যোগ পছন্দ নির্বাচন আপনার পছন্দ এবং এই রেসিপি quinoa বা বাদামী চাল ছাড়া এমনকি হিসাবে এমনকি সুস্বাদু হবে। আপনি শুধুমাত্র আপনার স্বাস্থ্যকর খাওয়া যাত্রা শুরু করা হয় যদি quinoa মত স্বাস্থ্যকর carbs একটি ভাল বিকল্প। এক জিনিস খেয়াল করুন যে আপনি চিনি বিনামূল্যে খাওয়ার জন্য নতুন হয় যে সমস্ত carbs আপনার শরীরের মধ্যে চিনি চালু হয়। আলু চিপস বা একটি ক্যান্ডি বারের মতো কিছু অস্বাস্থ্যকর কার্বোহাইড্রেট, রক্তে শর্করার সৃষ্টি করে এবং পরবর্তীতে শর্করা উপকারিতা তৈরি করে। যেমন ফল হিসাবে অন্যান্য carbs ভিটামিন এবং খনিজ শুধুমাত্র প্রদান করে না, কিন্তু আপনার রক্তচাপ ধীরে ধীরে প্রবেশ করুন এবং যেমন একটি রক্ত শর্করা গজাল প্রতিক্রিয়া উত্পাদন করা হবে না। আপনার চিনির বিনামূল্যে ভ্রমণে আপনি শুধু যোগ করা চিনিগুলি সরিয়ে দিয়ে থাকেন কিনা বা না থাকুন, সচেতন থাকুন যে আপনি যে carbs গুলোতে বেছে নিয়েছেন সেগুলি চিনির লোভের কারণ হতে পারে। আপনি স্থায়ী চিনি বিনামূল্যে জীবনধারা জীবনযাপনের আপনার ক্ষমতা বাধা না যে পথ আপনি রাখতে রাখা এড়ানোর জন্য সিদ্ধান্ত নিতে হবে।
05 এর 01
নিম্ন কারব Taco স্টাফ Zucchini নৌকাসব সুগন্ধি টাকু গন্ধ, কম carbs এবং আরো পুষ্টি সঙ্গে তৈরি! আপনি যদি একটি উকচিনি একটি প্রাচুর্য আছে এটি একটি গুচ্ছ আপ ব্যবহার করার জন্য একটি দুর্দান্ত উপায়!
02 এর 02
ভূমধ্য Tuna স্টাফ করা মরিচএকটি সুস্বাদু, flavorful একটি ক্লাসিক টুনা উপর গদি একটি হৃদয়গ্রাহী খাবার তোলে যে দ্রবীভূত! এই রেসিপি সঙ্গে মৌলিক টুনা সালাদ পর্যন্ত পরিবর্তন!
03 এর 03
মেয়ো ফ্রি কিলিয়েটো চিকেন সালাদরুটি পরিবর্তে একটি মরিচের ভিতরে এই মেয়ো বিনামূল্যে মুরগির সালাদ একটি crispy, crunchy, সুস্বাদু লাঞ্চ, বা এমনকি গ্রীষ্মে ডিনার তোলে! মায়ো ছাড়া একটি টাকাপূর্ণ মোড় জন্য গ্রিক দই সঙ্গে তৈরি!
04 এর 05
গ্রীক স্টাইল কোয়েনা চিকেন স্টাফড মরিচএকটি স্বতন্ত্র এবং সুস্বাদু গ্রিক গন্ধ একটি দ্রুত এবং স্বাস্থ্যকর খাবার! একটি ফ্যান বা quinoa কেবল এটি এড়িয়ে যাও, ঠিক যেমন স্বাদু হিসাবে!
05 এর 05
সুস্বাদু তুরস্ক চিটে Peppersঐতিহ্যগত চর্বিযুক্ত মরিচ এই হৃদয়গ্রাহী থালা সঙ্গে একটি সুস্থ পরিবর্তন পেতে! বাদামি চাল বা কুইনো যোগ করুন বা কম রাখুন carbs এ রাখা!