এই সহজ হ্যাম এবং ধান বেলে বামন হ্যাম, রান্না করা চাল, এবং মিশ্র সবজি দিয়ে তৈরি করা হয়, যা মুরগির রুটি টুকরো টুকরো সঙ্গে রান্না করে। এটি একটি অত্যন্ত সহজ প্রস্তুতি এবং leftover বেকড হ্যাম ব্যবহার করার জন্য একটি চমৎকার উপায়।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- ২ কাপ চালিত চাল
- 2 কাপ রান্না করা হ্যাম
- 1 1/2 কাপ মটরশুটি বা মিশ্র সবজি, রান্না এবং drained
- 1 টি (10 1/2 আউন্স) মাশরুম স্যুপের সন্নিবিষ্ট ক্রিম
- 1/2 কাপ দুধ
- 1 কাপ কাঁটা ঝরনা পনির
- লবণ এবং তাজা ময়দা কালো মরিচ, স্বাদ যাও
- 1 কাপ নরম রুটি crumbs, 2 tablespoons সঙ্গে মাটি গম গন্ধক
এটা কিভাবে
- লবণ এবং মরিচ যোগ করার জন্য রান্না করা চাল, হ্যাম, শাকসবজি, মাশরুম স্যুপের ক্রিম, দুধ এবং স্বাদ মিশ্রিত করুন।
- কাঁধে চিনিতে ভাঁজ করুন; স্বাদ এবং প্রয়োজন হিসাবে লবণ এবং তাজা মাটি কালো মরিচ যোগ।
- একটি 8 ইঞ্চি বর্গক্ষেত্র বেকিং ডিস্ক বা অনুরূপ 1 1/2 থেকে 2-চতুর্থাংশ গুঁড়ো রান্নার স্প্রে সঙ্গে স্প্রে। চেষর এবং হ্যাম মিশ্রণ কাসেরোল এবং বিস্তার মধ্যে চিনির।
- মাটি সমানভাবে মুরগির বাটি crumbs সঙ্গে মিশ্রণ।
- 30 মিনিটের জন্য 325 রান্নার সময় রান্না করুন, বা গরম এবং বুদ্বুদ পর্যন্ত।
- ব্রোশারটি প্রায় ২ থেকে 3 মিনিটের জন্য বাদামি ব্রেট ক্রামবোর্ডে চালু করুন, যদি ইচ্ছা করে তবে
আপনি ভালো লেগেছে: ব্রোকলি, চাল, এবং হাম Casserole
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 690 |
| মোট চর্বি | 35 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 21 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 9 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 105 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 588 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 72 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | 21 গ্রাম |