এই ভেজা ঘরে জিরার উপর ভারী এবং টি-বোনস, পোর্টারহাউস এবং টমাহাউক স্টেকের মত বড় বড় কাণ্ডের জন্য সত্যিই ভাল কাজ করে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1/3 কাপ / 80 মিলি জিরা বীজ (গুঁড়ো)
- 1/3 কাপ / 80 এমএল উদ্ভিজ্জ তেল
- 3 থেকে 6 রসুন রসুন (minced)
- ২ 1/2 টেবিল চামচ / 37.5 মিলি লবণ (সমুদ্র বা কোষ)
- ২ টি চামচ / 10 মিলি কাঁচা মরিচ (মৃত্তিকা ভূমি)
- ঐচ্ছিক: 1/2 চা চামচ / 2.5 মিলি সিযেনের মরিচ
এটা কিভাবে
- মাঝারি আঁচড়িতে, মাঝারি তাপে ২-3 মিনিটের জন্য টোস্ট জিরেন বীজ । বীজ পুড়ে না যাতে চারপাশে প্যান সরানো নিশ্চিত করুন। একবার বীজ একটি গভীর বাদামী (না জন্মানো) রঙ এবং মশলা সুগন্ধযুক্ত গন্ধযুক্ত, তাপ থেকে সরিয়ে ফেলুন
- একটি কফি বা মশলা পেষকদন্ত মধ্যে জিরা toasted এবং একটি গুঁড়া মধ্যে চূর্ণন করা। একটি বাটি মধ্যে রাখুন এবং বাকি উপাদানের যোগ করুন। একটি পেস্ট ফর্ম। এই ঘর্ষণ একটি airtight ধারক মধ্যে রেফ্রিজারী মধ্যে 10 দিনের জন্য সংরক্ষণ করা যেতে পারে। স্বাদ গ্রহণের জন্য স্কাইক ব্যবহার করার আগে এটি একটি দিন এগিয়ে রাখুন।
- ব্যবহার করার জন্য, স্ট্যাকের জন্য কেবল 1 থেকে 2 টেবিল চামচ মিশ্রণ (কাটা আকারের উপর নির্ভর করে) প্রয়োগ করুন। গ্রিল হিসাবে নির্দেশিত।
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 126 |
মোট চর্বি | 10 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 7 গ্রাম |
কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 2,190 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 8 গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
প্রোটিন | 2 গ্রাম |