সূর্য শুকনো টমেটো Hummus প্রণালী

সূর্য শুকনো টমেটো hummus একটু পার্থক্য যোগ করার জন্য চূড়ান্ত উপায়। সূর্য শুকনো টমেটো hummus সবচেয়ে জনপ্রিয় স্বাদে এক এবং করতে খুব সহজ!

আপনি কি প্রয়োজন হবে

এটা কিভাবে

  1. একটি খাদ্য প্রসেসর মধ্যে , মসৃণ এবং কেরী পর্যন্ত সব উপাদান এবং প্রক্রিয়া একত্রিত। যদি hummus সঙ্গতি খুব মোটা হয়, তাহলে 1 টেবিল-চামচ জল যুক্ত করুন যতক্ষণ না পছন্দসই স্থায়িত্ব হয়।
  2. গরম পেটা রুটি , veggies, বা পিতা চিপ সঙ্গে অবিলম্বে সূর্য শুকনো টমেটো hummus পরিবেশন। ফ্রিজ মধ্যে বায়ুরোধী পাত্রে সংরক্ষণ করুন। সূর্য শুকনো টমেটো hummus আগাম দুই দিন পর্যন্ত তৈরি করা যেতে পারে।

আরো hummus রেসিপি

পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা)
ক্যালরি 78
মোট চর্বি 3 জি
সম্পৃক্ত চর্বি 0 গ্রাম
অসম্পৃক্ত ফ্যাট 1 গ্রাম
কলেস্টেরল 0 মিলিগ্রাম
সোডিয়াম 40 মিলিগ্রাম
শর্করা 10 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 2 গ্রাম
প্রোটিন 3 জি
(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)