আপনি এই সহজ তিনটি উপাদান রেসিপি মধ্যে ক্রয় pesto ব্যবহার করতে পারেন, বা আপনার নিজের Pesto আপনার বাগান থেকে তাজা বেসিল ব্যবহার করে। এই রেসিপি এছাড়াও একটি মহান স্যান্ডউইচ স্প্রে পরিণত করে। এটি চিপস এবং টার্টল্লা চিপ (বিশেষ করে পনির সঙ্গে লেপা) দিয়ে এটি প্রদান করুন, বা স্বাস্থ্যকর এবং শিশুর carrots, ঘণ্টা মরিচ রেখাচিত্রমালা, ব্রোকলি এবং ফুলকপি ফ্লোর্ট, এবং একটি দুর্দান্ত appetizer জন্য কাটা zucchini রাউন্ড সঙ্গে ডুব চারপাশে।
আপনি অবশ্যই এই রেসিপি আরো উপাদান যোগ করতে পারেন যদি আপনি চান, যদিও এটি প্রয়োজন হয় না। আপনি কিছু শুকনো বেসিল যোগ করতে পারেন, বা tang একটি বিট জন্য mayonnaise বা Miracle ভুইট সালাদ ড্রেসিং যোগ করুন। কখনও কখনও আমি কিছু লেবু রস বা চুন রস যোগ করার জন্য স্বাদ আপ টুটা একটি বিট
আপনি একটি ভিড় পরিবেশন করা হয়, খুব রেসিপি দ্বিগুণ বা ট্রিপ করতে পারেন। শুধু একটি ব্যাগ টেবিলের উপর বসা যদি আপনি ডিপ উপর নজর রাখুন যে নিশ্চিত করুন। সব ক্ষয়প্রাপ্ত খাবারের মতই, এটি কেবলমাত্র দুই ঘন্টার জন্য হিমবাহের বাইরে রাখা উচিত, এক ঘণ্টা যদি বাতাসের তাপমাত্রা 9 0 ডিগ্রি উপরে (এবং সেই ক্ষেত্রে, কেন আপনি এয়ার কন্ডিশনার মধ্যে নেই?)।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 কাপ খরা ক্রিম
- 1/2 কাপ বেসিল pesto
- 1/4 কাপ ভাজা Parmesan পনির
এটা কিভাবে
- একটি মাঝারি বাটি মধ্যে, কোমল ক্রিম, তুঁত পেষণকারী, এবং grated Parmesan পনির মিশ্রিত করা, এবং মিশ্রণ মিশ্রিত ভাল।
- চিল বা অবিলম্বে পরিবেশন করা।
- ডুবন্ত জন্য crudites এবং চিপস সঙ্গে পরিবেশন, বা একটি স্যান্ডউইচ স্প্রে হিসাবে।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 39 |
| মোট চর্বি | 3 জি |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 2 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 1 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 10 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 31 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 2 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 1 গ্রাম |