এই মাংসের পুচ্ছ casserole একটি ভুট্টা Au gratin Casserole বেকিং অনুরূপ। এটি একটি ব্যস্ত সপ্তাহের ছুটিতে আপনার পরিবারের খাওয়ানোর জন্য একটি দুর্দান্ত এক চশমা নিরামিষাট casserole খাবার নিখুঁত। একটি বিট প্রোটিন জন্য মিশ্রিত tofu একটি বিট একটি বিট যোগ করুন, বা যদি আপনি picky ভোজনকারীদের জন্য রান্না করছেন, একটি বিট একটি বিট জন্য রুটি crumbs পরিবর্তে আলু চিপস সঙ্গে শীর্ষ ছিটিয়ে। রেসিপি বুশের ® মটরশুটি সৌজন্যে।
আরও দেখুন: এটি একটি প্রধান থালা বা একটি পার্শ্ব থালা?
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 30 আউন্স সুবর্ণ মাথার (নিঃশব্দ)
- 1 চামচ মাখন বা তেল
- 1/2 কাপ ভাট পনির
- 1/4 কাপ কাটা পেঁয়াজ
- 1/8 চা চামচ সিঁড়ি
- 1/4 কাপ কাটা সবুজ মরিচ
- 1 চা চামচ নিরামিষ ওরচেস্টারশায়ার সস
- 1/2 কাপ কয়েকটি পাতা দিয়ে কাটা সিলেট
- 1 মাশরুম স্যুপ ক্রিম করতে পারেন
- 1/4 কাপ দুধ
- 1/2 কাপ নরম রুটি টুকরা
- 1/4 কাপ পানমেশিন পনির
- ড্যাশ পেপারিকা
এটা কিভাবে
3-5 মিনিটের জন্য পেঁয়াজ, সবুজ মরিচ, এবং মাখন বা তেলের সিলেট রান্না করুন।স্যুপ এবং দুধ যোগ করুন মসৃণ পর্যন্ত সাফ করা। পনির এবং seasonings যোগ করুন
মাথার মধ্যে ভাঁজ
1 1/2 চতুর্থাংশ কাসারলেস ডিশ যা ভাল-গ্রীস হয়েছে মধ্যে ঢালা। নরম টুকরা করতে ছোট ছোট টুকরা মধ্যে রুটি এক বা দুই টুকরা টিয়ার Crumbs সঙ্গে শীর্ষ casserole পারমেশান পনির এবং পেপারিকা দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
30 মিনিটের জন্য 375 ডিগ্রি সেলসিয়াসে আপনার মশলা ভর্তি কাসারোল তৈরি করুন।
এই মাটির গুঁড়ো শুধু একটি ভুট্টা আউ gratin রেসিপি মত।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 367 |
| মোট চর্বি | 23 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 14 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 6 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 66 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 721 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 31 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 4 গ্রাম |
| প্রোটিন | 9 গ্রাম |