লেবু এবং রসুন সঙ্গে বেকড চিকেন

এই সুস্বাদু চিকেন লেবু এবং রসুন স্বাদ লোড আছে। মুরগি থেকে শুকনো টেররাগন বা থেইম ব্যবহার করুন, বা একটি হৃদ্রযুক্ত মিশ্রণ বা মশলা লবণ ব্যবহার করুন

কোয়ার্টার্ড মুরগির পরিবর্তে চিকেন লেগ কোয়ার্টার বা হাড়ের মুরগির স্তন ব্যবহার করতে বিনা দ্বিধায়।

আপনি কি প্রয়োজন হবে

এটা কিভাবে

* টাটকা পেঁয়াজ ব্যবহার করে, root end এ X কে কাটা, 3 মিনিটের জন্য উনান করুন তারপর বরফের পানি শীতল করুন এবং স্লিপ স্কিন বন্ধ করুন।

  1. ননস্টিক রান্নার স্প্রে বা জলপাই তেল দিয়ে 13x9 ইঞ্চি বেকিং ডিস্ক স্প্রে করুন। 375 ডিগ্রি তাপ গরম
  2. মুরগির কোয়ার্টার চিকেন পিঁপড়া সঙ্গে প্রস্তুত বেকিং ডিশ মধ্যে মুরগির টুকরা সাজান।
  3. ওয়াইন, মুরগির রস, রসুন, লেবুর রস, এবং টেররাগন বা থাইমে একত্রিত করুন; চিকেন উপর ঢালা লবণ, মরিচ, এবং পেপারিকা দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
  1. 30 মিনিটের জন্য স্যুপ করুন
  2. 45 থেকে 55 মিনিট পর্যন্ত বেচা করুন এবং মুরগির মধ্যে ফিরে আসুন, বা মুরগির মাধ্যমে রান্না করা হয় এবং বাদামী হয়।
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা)
ক্যালরি 1155
মোট চর্বি 61 গ্রাম
সম্পৃক্ত চর্বি 17 গ্রাম
অসম্পৃক্ত ফ্যাট 24 গ্রাম
কলেস্টেরল 380 মিলিগ্রাম
সোডিয়াম 454 মিলিগ্রাম
শর্করা 18 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 2 গ্রাম
প্রোটিন 123 গ্রাম
(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)