এই স্কোয়াশ রিং একটি টুথরির ম্যাপেল মিশ্রণ দিয়ে হালকাভাবে চকচকে, তারপর ভুনা করা হয়। এটা কোনও উপলক্ষের জন্য একটি সুস্বাদু পার্শ্ব ডিশের। মজা আসলে: ডেলিকাতা স্কোয়াশের বাইরের ত্বক সম্পূর্ণরূপে ভোজ্য। ভিতরের মাংসের একটি মিষ্টি, হালকা স্বাদ আছে যেগুলি বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্করা একইভাবে উপভোগ করবে।
আরো শীতকালীন স্কোয়াশ
- মধু এবং বৃদ্ধা স্মিথ আপেল সঙ্গে Acorn স্কোয়াশ প্রণালী
- ধীর কুকার বা বেকড কার্নিভাল স্কোয়াশ
- বেকড ম্যাপেল এবং ব্রাউন চিনি বিরনিত স্কোয়াশ
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 মাঝারি ডেলিকাতা স্কোয়াশ
- 2 টেবিল-চামচ গলিত মাখন
- 2 টেবিলচামচ
- ম্যাপেল সিরাপ
- ড্যাশ সাগর লবণ
- ড্যাশ ল্যান্ড এলাইমা (বা দারুচিনি)
এটা কিভাবে
- ননস্টিক ফয়েল দিয়ে একটি জেলি রোল প্যান লাইন (বা পক্ষের সঙ্গে প্যাকিং শীট)। ননস্টিক রান্নার স্প্রে দিয়ে ফোলে বা স্প্রে ধুয়ে নিন।
- স্কোয়াশ 1 ইঞ্চি পুরু চক্রের মধ্যে কাটা; প্রতিটি বৃত্তাকার বাইরে বীজ অঙ্কন।
- একটি বাটি মধ্যে, গলিত মাখন এবং ম্যাপেল সিরাপ সঙ্গে স্কোয়াশ টানুন। স্কোয়াশ প্রস্তুত ফয়েল-রেখাযুক্ত প্যানের উপর সাজান। লবণ এবং এলাইম বা দারুচিনি দিয়ে হালকাভাবে ছিটিয়ে দিন।
- প্রায় 35 থেকে 45 মিনিটের জন্য 350 ডিগ্রি সেলসিয়াস করুন, বেকিং টাইপের মধ্য দিয়ে প্রায় অর্ধেক বাঁকুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 59 |
| মোট চর্বি | 4 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 2 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 1 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 10 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 28 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 6 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 1 গ্রাম |