এই গ্রিল মিষ্টি আলু তাই ভাল আপনি সারাবছর তাদের রান্না করতে চাইবেন। তারা করতে অবিশ্বাস্যভাবে সহজ! শুধু তাদের উপর নজর রাখা মনে রাখবেন, যাতে তারা বার্ন না।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 পাউন্ড / 450 গ্রাম মিষ্টি আলু
- 1/4 কাপ / 60 মিলি মধু
- 1/4 কাপ / 60 মিলিগ্রাম
- মাখন
- 3-4 পুদিনা পাতা, চকলেট (ঐচ্ছিক)
এটা কিভাবে
- Preheat গ্রিল।
- শুষ্ক মিষ্টি আলু, কোন খারাপ স্পট কাটা। 1/2-ইঞ্চি টুকরা মধ্যে কাটা।
- মাঝারি গরম গ্রিল উপর রাখুন এবং একপাশে প্রায় 8-10 মিনিট রান্না করুন।
- মধুকে নরম করে তুলুন এবং মধু দিয়ে মিশিয়ে দিন।
- স্লাইস ও মিশ্রণ
- প্রায় 6-8 মিনিট grilling চলুন
- আরও মধু মাখন ঘুরান এবং ছড়িয়ে।
- মধু মৃন্ময় সব bubbly পায় পর্যন্ত grilling অবিরত।
- মধু মিশ্রণ প্রয়োগ করা হয় একবার আলু উপর নজর রাখা নিশ্চিত করুন, মধু চিনির কন্টেন্ট দেওয়া
- একবার রান্না করা, তাপ থেকে সরিয়ে এবং চিপযুক্ত পুদিনা দিয়ে উপরে করুন। তবে, এই পদক্ষেপটি ঐচ্ছিক।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 264 |
| মোট চর্বি | 1২ গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 7 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 3 জি |
| কলেস্টেরল | 31 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 47 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 40 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 4 গ্রাম |
| প্রোটিন | 2 গ্রাম |