আপনি একটি শ্যাভ্যান এবং সিজার সালাদ নিখোঁজ? সানজার সালাদ পোষাকের জন্য বেশিরভাগ রেসিপিই শ্যাভেজ বা নিরামিষ নয়, কারণ প্রায়ই এ্যানচিভিটি থাকে। সিজারের পোষাকগুলি যে আপনি মুদিতে কিনেছেন তা অবশ্যই প্রায়শই নিরামিষাশী নয় এবং ভ্যাগানাইজ করা অসম্ভব (এমনকি তারা বলে যে তারা নিরামিষও)।
ঐতিহ্যবাহী সিজারের সালাদটি অত্যন্ত মসৃণ রোমাইন লেটুস, চাঁচা বা grated Parmesan পনির এবং মজাদার croutons, এবং প্রায়ই anchovies লেটুস সবুজ শাক সঙ্গে tossed সঙ্গে তৈরি করা হয়। আপনি সম্ভবত আপনার গেস্ট সিস্টেমের একটি সংযোজক হিসাবে anchovies পছন্দ না অনেক সম্ভবত আবিষ্কার করা হবে, না ড্রেসিং মধ্যে খুব শক্তিশালী anchovy গন্ধ।
অ্যানভিভিয়াস সম্পর্কে অদ্ভুত? আপনি আশ্চর্যজনক হতে পারে কি মাছ নিরামিষ হয় । সহজ উত্তর নেই; মাছ পশু এবং তাই anchovies নিরামিষ হয় না। আপনি যদি একটি vegan কি নিশ্চিত না হন তাহলে, আপনি এখানে এই সহজ vegan সংজ্ঞা পরীক্ষা করতে চান।
এই সহজ সিজার সালাদ ড্রেসিং রেসিপি, তবে, মাছ ছাড়া সব গন্ধ মধ্যে প্যাকগুলি। এটি উভয় নিরামিষ এবং vegan হয়। কোন ময়দা প্রয়োজন হয়, শুধু লেবু, রসুন, ডিয়োন সরিষা, জলপাই তেল এবং একটি নিরামিষ ওরচেস্টারশায়ার সস। ওরচেস্টারশায়ার সস জন্য লেবেল পরীক্ষা নিশ্চিত করুন। কিছু ব্রান্ডের নিরামিষ হয়, এবং কিছু মাছ আছে এবং vegan না।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 রসুন রসুন
- 1 টেবিল চামচ. লেবুর রস
- 1 চা চামচ. ওরচেস্টারশায়ার সস (নিরামিষ)
- 1 চা চামচ. পেঁয়াজ পাউডার
- 1 চা চামচ. সরিষা (ডিযন)
- 1/2 কাপ জলপাই তেল
এটা কিভাবে
- একটি ব্লেন্ডার বা খাদ্য প্রসেসর (রসুন, লেবুর রস, নিরামিষ বা ভেজ ওরচেস্টারশায়ার সস, পেঁয়াজ পাউডার, ডিয়োন সরিষা) ছাড়া তেলের সব উপাদানগুলি রাখুন।
- মেশিন চালু করুন এবং প্রক্রিয়া করুন, তারপর ধীরে ধীরে তেল যোগ করুন, সালাদ ড্রেসিং মসৃণ এবং মাখনের মতো পর্যন্ত প্রসেস।
- পরিবেশন আগে অবিলম্বে ড্রেসিং সঙ্গে আপনার সালাদ সবুজ শাক টস।
ভেজা সালাদ ড্রেসিং রেসিপি
বোতলজাত সয়াবিন সালাদ পোষাক প্রায়ই আপনি আপনার শেলফ-জীবন সংরক্ষণ করতে উচ্চ-ফ্রুক্টোজ ভুট্টা সিরিপ, additives, এবং stabilizers হিসাবে এড়ানো এড়ানোর উপাদান থাকতে পারে।
পরিবর্তে, বাড়িতে আপনার সালাদ ড্রেসিং করার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে অর্থ সংরক্ষণ করবে এবং আপনাকে অবাঞ্ছিত উপাদানগুলিকে বাদ দিবে। এখানে কিছু শ্যাভেজ সালাদ ড্রেসিং রেসিপি ব্যবহার করতে হয়:
- ওয়েগেন হাজার দ্বীপ ড্রেসিং : এই ঐতিহ্যগত প্রিয় জন্য একটি বেস হিসাবে Vegenaise হিসাবে ভেষজ mayonnaise ব্যবহার করুন।
- সহজ ভ্যাবাচোষা ফরাসি ড্রেসিং : বোতলজাত ফরাসি ড্রেসিং সাধারণত উচ্চ ফ্রুকটোস ভুট্টা সিরাপ রয়েছে। আপনি পেনিসমূহ জন্য আপনার নিজস্ব করতে এবং এটি চিনি সঙ্গে আপনি চান হিসাবে এটি মিষ্টি করতে পারেন।
- ভ্যাবাণীয় ইতালীয় হরব সালাদ ড্রেসিং : আপনি একটি হর্ন বাগান আছে, আপনি তাজা আজ ব্যবহার করতে পারেন। যদি না হয়, শুকনো হৃৎস্পন্দন এই পোষাক জন্য ভাল কাজ আপনি একটি খুব কম খরচে মিনিটের মধ্যে করতে পারেন।
- বেসিক ভ্যাজেন ডিজোন ব্লেসামিক ভিনেগারেট : এটি আরও সহজ নাও হতে পারে, এবং এটি গ্রীষ্মের উপর একটি মার্জিত ড্রেসিং, ডিজার্ট সরিষা যেমন স্বাদ হালকা করার গোপন উপাদান হিসাবে।
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 294 |
মোট চর্বি | ২7 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 4 গ্রাম |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | ২0 গ্রাম |
কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 35 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 1২ গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
প্রোটিন | 2 গ্রাম |