এই সুস্বাদু সামান্য স্কোয়াশ puffs একটি চমৎকার appetizer করা। তাদের ডুব দিয়ে পরিবেশন করুন, যেমন একটি শররাচচা বা চিপটেল মেইনয়েজ , র্যাচ ড্রেসিং বা সালসা।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 3/4 পাউন্ড হলুদ স্কোয়াশ (প্রায় 2 মাঝারি, cubed)
- 1 টি ডিম, পেটানো
- 1/3 কাপ সর্বমোট আটা
- 1/3 কাপ গোলমরিচ
- 1 চা চামচ বেকিং পাউডার
- 1/2 চা চামচ লবণ
- 1 মণি পেঁয়াজ (ভাজা)
- তেল (ফ্রাইং জন্য)
এটা কিভাবে
- একটি সসপ্যান স্কোয়াশ যোগ করুন এবং salted জল দিয়ে আবরণ। কুকুরটি আচ্ছাদিত, 10 থেকে 15 মিনিট পর্যন্ত অথবা টেন্ডার পর্যন্ত।
- 1 কাপ তৈরি করার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে স্নেক করুন। স্কোয়াশ এবং ডিমের মিশ্রণ এবং ভাল মিশন।
- ময়দা, গুঁড়ো গুঁড়ো, বেকিং পাউডার এবং লবণ মিশ্রিত করুন, ভালভাবে জড়িয়ে রাখুন। স্কোয়াশ মিশ্রণ এবং পেঁয়াজ যোগ করুন, মিশ্রণ পর্যন্ত মিশ্রণ।
- গরম তেল মধ্যে স্তর টেবিল চামচ দ্বারা স্কোয়াশ মিশ্রণ ড্রপ সুবর্ণ বাদামী পর্যন্ত একবার বাঁক।
প্রায় 2 ডজন করেছেন
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 127 |
| মোট চর্বি | 3 জি |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 2 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 35 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 334 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 21 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | 4 গ্রাম |