এই বেকড সিরাপ tostada শাঁস রেসিপি একটি সহজ উপায় ওষুধ tostadas বা টাকর সালাদ জন্য বেস করতে। আটার বা ভুট্টা tortillas frying এর পরিবর্তে, তারা বেকড হয় তাই তারা আপনার জন্য ভাল এবং খুব করতে সহজ। আপনি tortillas উপর নজর রাখুন হিসাবে তারা খাওয়া কারণ আপনি না চান তাদের খুব বাদামী বা বার্ন পেতে।
স্পর্শ করার জন্য এই শাঁস ব্যবহার করুন- tostadas- কিন্তু একটি Tex-Mex শৈলী সালাদ ভজনা জন্যও কিছু গ্রীণ, avocados এবং Pepper জ্যাক পনির এর কিউব মধ্যে পিল, তারপর একটি RANCH সালাদ ড্রেসিং সঙ্গে শীর্ষে minced jalapenos এবং ডাইস লাল মরিচ সঙ্গে তৈরি।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4 থেকে 6 টি আটা বা ভুট্টা দ্রবণ
- 2 টেবিল-চামচ চিনাবাদাম তেল
- স্বাদ যাও লবণ (এবং / অথবা
- চিনি পাউডার )
- ঐচ্ছিক: সায়েন মরিচ
- ঐচ্ছিক: জিরা
- ঐচ্ছিক: অরেগনো
- ঐচ্ছিক cilantro
এটা কিভাবে
- 400 F তে চুলা গরম করুন
- একটি পেস্ট্রি ব্রাশ ব্যবহার করে তেল সঙ্গে tortillas হালকা এবং লবণ এবং / বা চিকেন গুঁড়া সঙ্গে ছিটিয়ে, যদি ইচ্ছা। আপনি তাদের ঐতিহ্যগত মসলা যেমন গুঁড়ো মরিচ, জিরা বীজ, বা জারিন গুঁড়া বা অরেগনো বা cilantro মত তাজা আজ সঙ্গে ছিটিয়ে দিতে পারেন।
- দুটি কুকি শীট একটি একক স্তর মধ্যে tortillas রাখুন। 5 মিনিটের জন্য টর্চেলাস তৈরি করুন, তারপর স্পটুলা বা চিংড়ি ব্যবহার করে টর্টরাগুলি ঘুরিয়ে নিন, কুকি শীটগুলি পুনরায় সাজান এবং টর্টরাগুলি কাঁচা এবং হালকা বাদামি পর্যন্ত 3 থেকে 6 মিনিট পর্যন্ত রান্না করুন।
- পরে ব্যবহার করার জন্য সরাসরি ব্যবহার করুন বা সংরক্ষণ করুন।
কিভাবে সংরক্ষণ করুন Shells সংরক্ষণ করুন
- শেল ভাল সঞ্চয়। শুধু একটি হার্ড পার্শ্বযুক্ত ধারক তাদের রাখা এবং তিন দিনের পর্যন্ত কক্ষ তাপমাত্রায় রাখা।
- দীর্ঘস্থায়ী স্টোরেজ জন্য, আপনি তিন মাস পর্যন্ত তাদের নিশ্চল করতে পারেন।
- ব্যবহার করার জন্য প্রস্তুত হলে, তাদের ঘরের তাপমাত্রায় গলিয়ে দিন। শেলগুলি এখন আর কৃপণ হয় না, কয়েক মিনিটের জন্য তাদের 400 ডিগ্রি ডিগ্রি ও ওভেনের মধ্যে গরম করে দিন এবং সেগুলি আপনার তৈরি করা দিনের মতো সিদ্ধ হবে।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 307 |
| মোট চর্বি | 13 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 3 জি |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 7 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 942 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 42 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 5 গ্রাম |
| প্রোটিন | 6 গ্রাম |