সবাই তোস্তাস্ত্রের খবর শুনেছে, কিন্তু এই টেক্স Mex রেসিপি সাধারণত মাটির গরুর মাংস বা কাটা গুঁড়ো গমের সাথে তৈরি করা হয়। আমার সংস্করণ মুরগির সঙ্গে তৈরি করা হয়; চিকেন নুডস, একটি খুব সহজ রেসিপি জন্য, যে দ্রুত করা এবং সুস্বাদু দ্রুত
কখনও কখনও আমি এই রেসিপি জাল চিকেন nuggets ব্যবহার। তারা সোয়া থেকে তৈরি হয় এবং আশ্চর্যজনক ভাল। প্রকৃতপক্ষে, আমি সত্যিই ভেবেছিলাম যে তারা মুরগি ছিল এমন লোকের জন্য মোটা গোঁফের কাজ করেছে! আপনি এই সহজ রেসিপি মধ্যে যারা বা নিয়মিত মুরগির nuggets ব্যবহার করতে পারেন
আমি সম্প্রতি কিছু ভাজা মটরশুটি পাওয়া যায় যে আমি মনে হয় অবিশ্বাস্য। তারা নিরূদ হয়, তাই আপনি উষ্ণ এবং মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত উষ্ণ পানিতে তাদের রান্না করুন। তারা ক্যানড বিভিন্ন চেয়ে আরো অনেক গন্ধ আছে এবং আমি অত্যন্ত তাদের সুপারিশ। আপনি Amazon.com এ তাদের কিনতে পারেন। তারা একটি চর্বি মুক্ত সংস্করণ আসা।
এবং tostada শাঁস Amazon.com থেকে খুব আসা। আমি বছর ধরে এই রেসিপি তৈরি করেছেন, কিন্তু আমি সবসময় মরিচ বা ময়দা মাতাল ভাজা ভাজা ছিল এবং তাদের নিজেদের ভাজা, যা একটি উপভোগ্য প্রক্রিয়া নয় তাই আমি আবিষ্কার করেছি যে আপনি যে টাটাডা শেল কিনতে পারেন তা আগেভাগেই করা যায়; শুধু প্যাকেজ থেকে তাদের বের করে নিন এবং টপপিংস দিয়ে তাদের লোড করুন।
আপনি চান কিছু সঙ্গে এই বিস্ময়কর tostadas শীর্ষ। আমি ছবি গ্রহণ যখন আমি এই রেসিপি জন্য কেনা avocados ভাল খুঁজছেন না হয়, তাই আমি তাদের ছেড়ে বাকি আছে। আপনি avocados, guacamole, টুকরা jalapenos, কাটা টমেটো, salsa, খামির ক্রিম, টাকো সস, বা অন্য কোন টেপ Mex রীতি মধ্যে শীর্ষস্থানীয় ব্যবহার করতে পারে।
প্রচুর টুপি সঙ্গে এই tostadas পরিবেশন, তারা খাওয়ার নোংরা হয়, এবং একটি ঠান্ডা বিয়ার বা কিছু আদা চা।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 ব্যাগ / 16 ounces মুরগির গামছা (বাস্তব বা জাল)
- 1/16 ounces refried মটরশুটি (বা একটি নিরূদ করা মটরশুটি 7 আউন্স প্যাকেজ)
- 8 টিস্টেড শেল
- ঐচ্ছিক: চায়ের পনির
- ঐচ্ছিক: খরা ক্রিম
- ঐচ্ছিক: টেকা সস
- ঐচ্ছিক: কাটা avocados
- ঐচ্ছিক: গুয়াকামোল
- ঐচ্ছিক: কাটা টমেটো
এটা কিভাবে
প্যাকেজ পরিচালিত হিসাবে মুরগির nuggets প্রস্তুত। তারপর refried মটরশুটি পারেন খোলা এবং stovetop একটি skillet মধ্যে তাদের তাপ। অথবা, যদি আপনি নিঃশব্দ মটরশুটি কিনে থাকেন, তবে প্যাকেজ নির্দেশ অনুযায়ী তাদের প্রস্তুত করুন।
যখন নুড্বগুলি 165 ডিগ্রি ফারেনহাইটে গরম করা হয় এবং রেফ্রেটেড মটরশুটি গরম হয়, তখন বাকি উপাদানগুলিকে একত্রিত করা। একটি প্লেট একটি tostada শেল স্থাপন করে tostadas করুন। কিছু খচিত মটরশুঁটি সঙ্গে ছড়িয়ে এবং গরম মুরগি nuggets সঙ্গে শীর্ষ।
তারপর চটকানো পনির সঙ্গে শীর্ষ, যা গরম মুরগি উপর দ্রবীভূত করা হবে। তারপর আপনি চান যে অন্যান্য toppings যোগ করুন।
আসলে, প্রতিটি ডাইনার তার নিজস্ব টপ্পাইং নির্বাচন করুন এবং সবাই নিজেরাই নিজেদের তৈরি করুন। এই সুস্বাদু tostadas প্রতিটি কামড় উপভোগ করুন
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 1555 |
| মোট চর্বি | ২0 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 5 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 7 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 95 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 117 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 253 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | ২9 গ্রাম |
| প্রোটিন | 86 গ্রাম |