বাদামী চিনির গ্লাসের সাথে বেকড পার্সনিপস

এই চকচকে parsnips একটি দুর্দান্ত বাদামী চিনি গ্লাস সঙ্গে বেকড হয়। শুকনো সরিষা একটি ছোট পরিমাণে মাখন এবং বাদামী চিনি গ্লাস যোগ করা।

কারন তারা প্যারডিপের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত, এই রেসিপিতে গাজরগুলিও ব্যবহার করা যেতে পারে।

কিছু অতিরিক্ত গন্ধ এবং crunch জন্য প্যানডনিট যাও toasted আখরোট বা পেকান যোগ করা যেতে পারে।

আপনি কি প্রয়োজন হবে

এটা কিভাবে

  1. 375 F তে চুলা গরম করুন
  2. বাটার একটি 2 1/2-চতুর্থাংশ প্যাকিং থালা।
  3. পিল এবং পাশা প্যারডি
  4. একটি saucepan মধ্যে diced পার্সনিপস রাখুন এবং জল এবং 1 চা চামচ লবণ দিয়ে আবরণ। একটা ফোঁড়া আনতে. প্যানটি আচ্ছাদন, তাপ কমিয়ে কমিয়ে নিন, এবং প্রায় 8 থেকে 10 মিনিটের জন্য রান্না করুন, বা শুধু টেন্ডার না হওয়া পর্যন্ত।
  5. প্রস্তুত বেকিং ডিশ মধ্যে parsnips রাখুন।
  6. একটি বাটি মধ্যে, শুকনো সরিষা সঙ্গে বাদামী চিনি মিশ্রিত।
  7. পার্সনিপস উপর বাদামি চিনি মিশ্রণ ছিটিয়ে
  1. ময়দার পাত্রটি প্যারানপের উপরে সমানভাবে গলানো মাটি।
  2. প্রায় 20 মিনিট জন্য preheated চুলা মধ্যে বেঁধে।

বিশেষজ্ঞ টিপস

তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো

বার্লি এবং পার্সনিপ সঙ্গে আইরিশ বীফ স্ট্যু

সহজ ব্রাউন চিনি গ্লাসেড গাজর

পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা)
ক্যালরি 160
মোট চর্বি 6 গ্রাম
সম্পৃক্ত চর্বি 4 গ্রাম
অসম্পৃক্ত ফ্যাট 2 গ্রাম
কলেস্টেরল 15 মিলিগ্রাম
সোডিয়াম 21 মিলিগ্রাম
শর্করা ২7 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 5 গ্রাম
প্রোটিন 2 গ্রাম
(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)